2024. 9.11 周二 觉察日记 day81
[练习每个当下的念念分明 ]
先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统
今日发生事件: 陈英师姐给我做一场教练，问我想要探索什么，一开始我说探索当下公社如何破局，陈英师姐让我回归到自己这个生命本身、放下工作，让我感知我想探索什么；我说那探索：如何做好我这个生命的角色，活出轻松自在，做好有效沟通
受：从一开始的有点紧绷，到慢慢松弛下来的自在和有力量
觉：陈英师姐通过层层的叩问，并提示我通过回顾最近早上跟克飞的对话，让我看到了自己的一个模式和限制性的信念。当时我、功岸、克飞三个人坐在一起吃饭，功岸说之前帮整理了圣宇的月总结分享，接下来其他伙伴的分享会陆续出来，我跟功岸说这是同学们自己应该做的，你可以提供技术支持，大家不懂怎么编辑的可以请教。我对着克飞说，本来书院有要求的，每个月大家写 一篇耕读的心得分享，接下来9月就得重新开始了。克飞说不要听、不要听。我回了一句，如果连这个都做不到，那口口声声说感恩书院都是假的，行动在哪里。陈英姐问我感恩心是什么？我说感恩是先有一颗知恩的心，知道自己的生命得到了滋养或者帮助，那么自然就会生发出来感恩，再就是会去报恩。然后我看到了自己对于知恩感恩报恩这个模式下，自己很用力，一直是这么去做的，我也想其他人是这样，而且我觉得感恩不应该停留在口头上的，必须得有实实在在的看得见的行动才是感恩，嘴上说得再好没有行动就不是感恩。感恩就等于必须要与行动？没有看到行动就等同于不是感恩吗？我突然觉察到这里有我的限制性信念了，对于感恩认识的局限，表达感恩可以通过马上的行动来体现、也可以通过其他的各种形式来体现（如开启感恩心之后，让一个生命的能量状态提升，能够活在当下，能够很好地创造和奉献，相信一定会有行动、只是这个行动不一定是当下就看出来的）。所以，放下自己总结的经验去要求和期待别人也像自己一样做到，也给自己松绑，做好自己的角色、只管耕耘就好了，其他就全然去相信生命的一切可能，相信爱的种子一定会生根发芽，不要贪求自己看到那个结果，去相信就好。
悟：带着念念分明、正大光明、公正无私的心好好做好自己的每个角色，就知道自己什么场合适合说什么、做什么
行动：练习每个当下的念念分明
❤️总结：叩心
这个事件的发生，我收获了什么呢？
请问从系统的视角，如何看待这个事件的发生？
系统给我有什么提示？
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