境由心生

每天早晨跑步，不仅让身体更健康，还养成了另外一个好的习惯，就是不断地去反省自己。

本来去跑步专注在跑步这件事情上，但是在跑的过程中，你的思绪就会来来回回在你大脑中穿梭。

以前跑步没有变成享受的时候，总是想着跑完早早了事。

但是现在每天早起出去，反而是一种整理思绪的个人独处的最佳时间。

我没有听音乐，只关注在跑步这件事情上，感受呼吸，感受背部夹紧，感受腹部收紧。

等身体调整到一个舒适的状态，再来和内心的自己有一个深度的交流。

倾听自己的内心，敞开胸怀拥抱她，接纳她当下所有的一切。

跑到最后身体舒展，轻松了，内心也更加的敞亮了。

我特别喜欢这种感受，这也是我迷上跑步的很重要的一个原因。