我们需要控制的情绪几乎只有一种：
生气。
如果要让自己真正沉稳，需要长期的积累。但有一个办法可以让自己瞬间提升一个稳的档次：
说话慢下来。
生气其实是一种条件反射。这是一种生物保护机制。生物保护机制无非是：
让你生存下来。
让你能繁殖。
你把妹能爽，所以才能繁殖；
别人惹了你，你正常来说就会生气，因为在原始社会，你要是不生气，可能人家会继续惹你，最后你被惹死了。。
但，现在的社会不一样了。
生气不但对生存没帮助，反而在大多数时候都反而是让你的生活条件下降的。不管是直接对你情绪上的消极影响还是因为你生气导致合作伙伴的离开，生气在现代社会几乎都是有害。
只要客观地多想一步，而不是接受条件反射式的生气。我们真的就很难生气了。
有段时间，我很讨厌和自己一起住的人把自己的东西到处摆，我收拾完又给弄乱了他们自己又不收拾。一起一回到屋里，看到这些我就生气。后来明白了，我其实是条件反射式地生气。这是没道理的。他们从小的家教可能就是这样，我没义务教他们，影响到自己就跟他们说或者直接搬出去住，反正不用生气。
现在我过得好及了。
想明白了原理，想生气真的都难啊！
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