今日最高气温27度，阴天，有要下雨的迹象，跑步很舒服的天气。加油哥还是一如既往的骑行，看来也是每日一骑的节奏。
今日跑步13.58KM，用时1小时30分，平均配速6分40秒。跑进7分内，就是好成绩。
9月累计跑步22次，累计跑了296KM。距离本月目标300KM，还有4KM。还计划跑步2天，完成已经妥妥不成问题。就算下雨也能找个时间抽空完成5KM。所以这个天花板的新高又能放一段时间了。接下来不准备跑这么多天了。这个月算是跑满了。而且周末还跑了个半马。
今天顺利完成西湖玫瑰跑打卡20圈的任务，拿到了西湖玫瑰跑的定制红色T恤衫一件。看似遥不可及的目标，就是在每日一跑中完成了。
老铁，今天你跑步了吗？
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东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
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今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
本文标题：9月28日跑步打卡13.58KM
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