我自己坚持日更公众号已经两百多天了，同时也在坚持一些新的习惯。这些新的习惯在我的工作和生活中，让我变得更加积极乐观，精力充沛，在每天有限的时间里，干了更多的事情。
我自己的体会就是，培养一个新的习惯一定要严格遵守每日都去做，包括周末，这样的话，可以让自己想要培养的习惯保持一个持续的习惯，不间断，这对于建立一个自己持续稳定的“习惯链”非常非常重要。
比如，我想写作，那么我就要每天写文章，无论周六日，一周7天都要写，无论写的内容多少，就是要完成写作这个动作。
乍一看，会觉得这个实现起来比较难，比较刻板，没有灵活性。实际上，当你在工作日5天都是一个稳定的写作节奏，经过周末两天的放松，等到周一重启写作的时候，状态和手都会有些生疏，写作的流畅性就会受到影响。
要知道，习惯是有记忆的，就像每个人每天早晚要刷牙这件事情，不会因为周末而停止。每天持续不断的做这个动作，记忆就把这个动作记住了，形成了习惯的记忆，不需要思考，自动就会刷牙。
30天的一个坚持就是一个小周期，选择一个自己最想培养的小习惯开启行动就可以了。
建议可以关注下面一些方面：
健康方面：可以在计划中增加一些可以提升积极健康状态的事情，比如坚持每天早起，时间可以根据自己的情况来设定，比如每天早晨7点起床这个目标。
读书方面：提升自己需要增加阅读量，那么设定每天阅读非虚构类书10分钟，设定的目标值非常明确简单，在实际执行的过程中，很容易坚持下来。
亲情方面：可以增加一些习惯，比如每天发现孩子的一个闪光点，给予孩子鼓励和肯定；每天晚上睡前和孩子道晚安，说一句：妈妈爱你！
大家一起从明天开始，设定一个小习惯，开始30天的打卡坚持吧！
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