昨晚看了央视新闻公众号推送的《哪些群体心理问题多发？权威调查来了》的推文。

图片来自央视新闻

看着来自各个行业各个人群都疑似患有同一种名为“焦虑”的症状，不自觉想到“何以解忧，唯有暴富”的网络红词，虽带着些许诙谐的成分，但涵盖的道理却极为真实。这或许就是普遍上班一族最大的痛楚了吧！

而调查显示，初中阶段比高中阶段更显焦虑，是因为青春成长中的烦恼吗？还是因为脱离了家庭独自面对周遭一切而深感恐惧？之所以这么问，我便是其中一只！而到了大学变得焦虑大概是即将面对社会就业压力以及年龄阶段应该执行的任务。这样说也算合情合理。

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那么如何解压？

每个人都有自己的解压方式，有的方式屡试不爽。比如：邀请三两个好友喝酒KV、或者一个人背着背包独自旅行、又或者看一场电影等等。在这些解压过程中有一点必须放下，那就是心里的包袱，不戴任何有色眼镜，只带一具躯体，和一副只属于自己的灵魂，让大脑以真空形式出场。烦恼什么的立马烟消云散！

记得初中语文老师说过一句：“无论什么时候，你得认定一件事物，一件值得你用尽一生去守护的事物。”那时，总觉得这句话很浩大，而自己也只知道每天怎么玩的开心就阿弥陀佛，但真要问起要守护的东西，毫无思绪。

到现在都不能说百分百理解这句话，但单凭字面，我觉得自己应该需要去寻找这样一件事物，比如：爱情、亲情、友情、理想。恰巧这样一件事物在我心底逐渐成型。如果你有了这样的一个目标，并做好为之付出一切的觉悟，那么再多再大的困难也都能迎刃而解，更不会有焦虑忧郁的心理顽疾了吧！

SO，先从定点作息开始吧！