运动发汗，提高代谢

作者: 草儿_c075 | 来源:发表于2023-08-20 22:33 被阅读0次

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中国作家罗兰曾说：“运动的好处，除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。”

每天抽出半小时，或跑步、或竞走、或跳绳，正常的运动发汗可以提高人体的新陈代谢，加速皮肤的血液循环。出汗后，毛孔里的污垢也会随汗液排出体内，起到清洁毛孔的作用。

所以你会发现，那些喜欢运动的人面部往往都更加红润，看起来细腻有光泽。尤其是当他们跟一个不常运动的人站一起，精气神真的不一样！

坚持运动，你会收获一个截然不同的自己。从现在起，开始运动，站墙，仰卧起坐，平板支撑～

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