人并非生来就强大，每个人都有着脆弱敏感的一面，而我们要做的，就是在漫漫人生旅途中，不断强化自己，将“玻璃心”打磨成“钻石心”。——来自网络
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小白，名校毕业，通过校招的方式进入了名企。但入职后，她感到诸事都不顺，总感觉公司很多事情都是针对自己设计的一样，有时候偷偷地躲在被窝里面哭泣。还有，每当他的领导说什么，她都感觉在说自己，非常敏感，总想主动找自己的领导沟通、交流，又但被领导拒绝和批评，导致自己非常痛苦、内心混乱等。
根据小白的描述，老王认为，是由于自己的玻璃心导致。
那么，到底什么是玻璃心呢？根据百度百科的解释，玻璃心是一种网络用语，意指自己的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽。
老王认为，玻璃心是指自己内心相当的敏感、脆弱、恐惧、过度自卑，遇到事情后内心混乱、惶恐不安，或总想讨好别人，担心别人对自己评价太差或不认可自己而引起的心理、情绪反应的过程。
既然我们知道了玻璃心的定义，那么，其主要表现又是什么呢？老王认为，玻璃心的表现如下：
1、人际关系敏感，不知道如何表达自己的情感，也不知道如何适当释放和控制自己的情绪。老王认为，职场上，人际关系直接影响你的职业发展，有时候也决定你的薪酬和职位的高低。但有些职场人，不是不喜欢和别人交往，而是因为敏感、害怕被拒绝才不敢和别人交往。老王接触一位公司的中层管理者，因为害怕自己的VP，每次汇报工作时，都提前准备，但还是出乱子。为什么害怕呢？因为他害怕被领导拒绝。
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还有一种职场人，在公司遇到不顺的事情或委屈，都习惯埋在心里，不敢陈述事情或者表达自己的意见，更不会适当释放自己的情绪，而是把这种情绪转嫁到自己家人身上，导致家庭关系紧张。
这些也是玻璃心引起的症状。为什么不敢在公司表达自己的意见或适当释放自己的情绪呢，担心领导的批评和拒绝。
老王建议，如果你内心被压抑，适当表达自己的情感和释放自己的情绪，也是对自己内心进行调理，但千万不要情绪过于激烈，一旦情绪过于激烈，那就变为情商的问题。
2、总认为别人不理解自己，又过度自卑，但又总想讨好别人，一旦别人一个眼神都会让自己感觉到恐惧和不安等。一位38岁的职场女性，特别当自己的领导不理解、不认可自己，领导的一个眼神的变化，都是让她感觉心惊肉跳、紧张、自卑和自责，马上开始思考自己哪些事情做错了等。老王建议她，不要过多地在意别人对你的看法，你只有做好自己的业绩，并想办法把你的业绩和能力展现给你的领导就行。
老王认为，任何公司都是一个不公的组织存在，你想在这个不公的组织中生存，你就应该练就自己一个不易碎的心，这样，你才能走得更远。
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所以，即使你做错了，你也不要过度自责和自卑，因为你整体还是很优秀的。你也不要总想讨好别人，因为你越讨好别人，别人越轻视你。你唯一做的事情就是让自己内心强大起来，把工作做好，然后展现给你的领导，获得领导的认可，这样，你的职场就成功了。
3、容易抑郁，渴望别人理解和认可，遇事内心混乱、惶恐不安，担心做错事被人看不起或不认可等。为了写这么文章，老王做了一个调查，总共调查31人，除了两位不愿意说之外，其他96%以上的人，做事情都渴望领导能看见、认可。这些不代表玻璃心，但老王认为，一旦严重后，就会出现玻璃心的表现。还有，如果你过度在意你的领导对你的评价、认可的话，你可能已经有抑郁症的倾向了。建议，早点调整。
玻璃心产生的原因是什么呢？根据老王查阅的大量资料显示：
1、与生俱来的人格特质，天上带有希波克拉底的气质类型分类中的抑郁质。
2、受家庭教育、成长经历、社会导向的影响。
如何突破玻璃心的障碍呢？老王建议：
1、正确认识玻璃心、淡定从容，不要过度担心，因为玻璃心的人也有很多优点。老王认为，玻璃心不可怕，可怕的是你不能清晰地认识自己，还在做让自己玻璃心更加易碎的事情。其实，老王有一段也是有玻璃心的症状，总是过度焦虑，比较敏感，持续了好几个月。
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之后，老王认识自己的问题后，关闭手机独自爬山，把自己压抑的情绪通过大声吼的方式向大自然进行释放；翻阅书籍静心思考，梳理调整自己错误的认知。就这样，混乱惶恐不安的内心总算平静了下来。通过这次心理调整，让老王明白一个道理，遇到事情后，不能拍脑袋，也不能随意发脾气，而是找相应的理论来分析、指导自己的工作。现在，除了每天固定的工作之外，早上5：30起来写文章，晚上7点以后帮助职场人进行职业咨询等等，感觉特别充实幸福，浑身充满正能量！
2、通过自己学习，掌握一套与众不同的本领来增强自己的自信心，减少自卑感。老王一直在思考，人想要让别人看得起、想要更自信，你必须有真才实学，必须掌握别人没有的本领，这样，你的自信自然就来了。
掌握了本领，会让你更加自信，遇事不会紧张，因为你心中有数。
3、多看书，充实自己精神世界；通过刻意练习理性思维，瓦解“玻璃心”。看书能提升你的思维品质，拉升你内心的层次，让你变得很强大，很理性；而刻意练习是把你的理性瓦解你的“玻璃心”，这样，你会更强大。
在老王面试这么多人的过程中，老王发现，在职场上，你还能静心读书，说明你的职场走得很好。而那些不愿意读书的人，都是因为一些乱七八糟的事情让自己的心难以平静，也导致职场一塌糊涂。
老王建议，抽空多看书，提升你的认知，你才能避免玻璃心。
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4、多和正能量的人在一起，远离“刀子嘴”的人，因为你本身就比较敏感，和“刀子嘴”的人在一起，你会经常被打击，这样，你跳楼的心都会有。很多人都说“刀子嘴豆腐心”的人没有坏心眼。是的，老王也认为没有坏心眼，但你的“刀子嘴”对别人内心造成的伤又有该如何解释呢？“刀子嘴”的人都是杀人不见血。老王建议，最好远离，不要因为“刀子嘴”的人一句话让你内心深受伤害，加重你玻璃心的症状。
5、如果你的玻璃心非常严重，一定要找实战型经验丰富的心理医生治疗一下，让你走出痛苦，引来积极、正向、阳光的一面。这样，你看到小树、小花小草都会对你微笑。
写在最后
收起你的玻璃心，努力争取，让自己掌握主动权，因为真正的强者都是，夜深人静了把千疮百孔的心缝缝补补，一觉醒来又是信心百倍。所以，面对生活就是你给我压力，我还你奇迹。
【猎头老王】系头条号签约作者
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