1.美好的长期关系里最需要的感受：轻松、自由、尊重和肯定。不仅需

1.美好的长期关系里最需要的感受：轻松、自由、尊重和肯定。不仅需要内心强大才能够给得出，也需要强大才能接得住。

2.你要你想要的，但你也要给别人想要的，这样合作或者交易才能达成。一些处于全能自恋状态的人，一心只考虑自己要什么。对别人想要什么却毫无兴趣了解，或者不愿意满足，自然也很难达成自己的目的。

3.【迟到】不是迟到者的课题，而是等待者的课题。这个道理可以推广到很多关系里（这里不牵扯任何对错的评价）。除了【谁痛苦谁改变】，还有一种，你也可以选择【不为此痛苦】。有没有一下子被点醒的感觉。人际关系里的对方是不可控的，但我们始终要对这段关系带给自己的影响负责，这就是我们的课题。

4.如果想拓宽社交面，那必然要提升和保持好的外形。

首先身型发肤搞搞好，还需要在开支里计划出一笔服装费用，质感好的服装、包包、鞋子等等。不要小看这些，如果你要在社会上混，那么就要把自己看作是一个品牌，这些就是你的品牌形象的一部分，也就是你的VI（品牌视觉设计）的一部分。这笔费用别省。还有就是得学会适当软化钝化自己，有些东西你无法解惑无法控制的就不要钻进去了。时代发展太快了，万物都是瞬息万变的，你无法解密的东西太多太多了，只要没有大影响，不用全都搞明白。把精力和情绪花对地方，这样把情绪波动的频率概率缩小，保持身心健康。

5.家长来学校接孩子，问孩子今天怎么样，最好是多说一个细节。所以，留意孩子们的细节，记下来一个就好。

比如放学的时候，X的妈妈问X这一天怎么样，你就说：非常好。今天美术课X画了一个超人，大家都觉得特别赞。或者：今天我们做了一个庆祝中国新年的手工，X特别喜欢。只需要加一句话，给人的感觉就特别不一样。与人聊天时也是一样的。涉及具体细节的聊天才能继续下去，如果对方一直笼统抽象的回答，说明对方没有聊天的欲望。如果你不想聊天，也可以一直给出笼统的回答，算是礼貌地终结对话。

（配图：Evgeny Lushpin | 灯火阑珊）