中年是一段成熟的时光，我们能以更平和的心态面对人生，不必再为短暂的得失忽悲忽喜。
所以，特别享受这个年纪。
保持健康
上班已经久坐，定时起来走走。下班给自己运动时间，哪怕半小时的饭后散步。
保持纤细，去姨感。最容易满足的欲望是食欲，让自己保持七分饱状态，脑子也更清醒。
运动能养颜，让身体健康，神采奕奕，保持活力。
情绪稳定
中年人的情绪稳定，是被现实教会的。控制情绪可以解决很多问题，情绪稳定能解决人际沟通问题，能缓解职场压力。
最重要的是，情绪稳定是健康的主导，能让自己身心愉悦的事情，为什么不做？
情绪越稳，幸福越近。
提高审美
符合自己的穿着是最好的审美。穿搭方面首要选择是舒适，其次才是款式。
裙不过膝，不宜过短，中年女性，养生和优雅是穿搭的核心。
这个年纪穿衣服，不扮嫩又不能穿得老气，需要花时间和心思去学习，让自己穿得好看又自信。
培养兴趣
一定要培养一个兴趣，写字、画画、养花种草、品茶、花艺等都可以，如果喜欢运动的可以选择瑜伽、八段锦、慢跑。
兴趣可以让人静心。
如何挖掘自己的兴趣？可以用兴趣清单法：
列清单→再排除→剩下最想做的事就是你当下的兴趣。例如我，我把自己的兴趣罗列下来：
如果不知道自己的兴趣是什么，就用榜样对标法：
近期看谁很优秀，想要成为她/他一样的人，学习他擅长的，也是一种兴趣挖掘法。
持续精进
成长不一定是追赶，到了中年，不落后即是进步。有很多知识需要学习，求知欲一定要在线。
软件的更新，趋势的变化，不断地看新事物，以免自己out。
日常琐事不是阻碍求知的借口，每天进步一点点也是进步。如果活在固有的认知里，就会变得固执。
以前觉得自己的长辈固执，以后也不希望成为晚辈口中的那个“固执的老年人”，只有认知越多，才能是个变通开明的人。
到了中年，做一件还未完成的事，不再到处宣扬，不再随意立志，就悄悄的去完成，成败与否，只有自知，懂得给自己保留余地。
做一个情绪稳定，内心宁静的中年人，中年人最好的状态：锐气稍减，精力保持，心志不灭。
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