#一起成长读书会#张利锋阅读分享第116天
要想更好的使用我们的大脑，首先需要明白大脑的构造。
从构成上来说，大脑中78%是水分，10%是脂肪，大约8%是蛋白质，重约1.5千克。大概占总体重的2%左右，但是却会消耗你20%的热量，你思考的越多，你所燃烧的热量就越多。
大脑的结构（此图片来自网络）
大脑皮层可以分为左半球和右半球，占大脑总重量的80%，从你出生的那一刻起，两个半球就开始自己的专门化。大多数人的左脑一般处理逻辑、词语、表单、数字、线性和分析等所谓的“学术”活动，右脑主要处理接哦组、想象、色彩、幻想、空间感、完整倾向（整体观念）和维度。爱因斯坦左脑和右脑都很发达，而一些有名的画家，比如毕加索，塞尚，还有一些作曲家则是右脑特别发达。
我们日常工作和生活中都需要左脑和右脑配合和协同工作，而实际上我们很多仍然处于潜伏期的潜力，则需要我们不断的去开发，一般我们大部分人呢都是在使用我们的左脑进行工作，而右脑基本上使用的比较少。
那如何开发我们的右脑呢？大概从网上找了一些方法，可以试一试锻炼我们的右脑（以下观点来自网络：战隼的学习探索 http://www.read.org.cn/html/169-in-the-daily-life-exercises-the-right-brain-the-simple-method.html）：
1. 习惯多用图像的方式记录及记忆资料；
2. 习惯多用其它感官辅助记忆，借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆；
3. 习惯多用左手作事；
4. 多玩有空间感的游戏，如折纸、翻绳；
5. 多作对身体平衡有更高要求的运动，如骑自行车、滑板、旱冰。
6. 多听诱发α波的音乐。
7. 多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激，如作按摩、亲近自然，享受鸟语花香；
8. 多多松弛精神，从日常琐事中解脱出来，作瑜伽，静坐，泡浴缸，发白日梦等。
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