——《生命的重建》《次第花开》
发现问题
拒绝改变
怎样改变
建立新的一切
我们把注意力放在哪里，哪里就会成长。
把注意力放在你想要的地方。
大胆做自己
所谓富裕： 内心不贫乏不饥渴，也是富裕。（精神层面）活成内心真正富裕的状态。
一些有钱人，永远觉着自己少买一间房，少赚一块钱。
我们的欲望来自于内心的饥渴，心里有缺失感，才会往外索取。
本自具足
看着镜子中说，我喜欢你。不要受别人的干扰。（做好宽恕工作）
不要自我否定，学会自我接受。
要努力肯定自己正向的东西。
所有的好事都是从自我接受开始的。
水分子的实验：
正面和负面语言对一杯水的影响。
长期怀有负面思维，会影响自己的身心健康。
良好的心理状态从爱自己开始。
每天至少说300—400遍鼓励自己的话。（量力而为）
自我能量的提升可以给自己加持和好运。
放弃负面思想，赞同自己。
感同身受，肯定孩子的付出，给予鼓励和表扬。
慢慢开始不受别人言语的影响。
人是躯壳加进去各种器官，血液，不要受其中一个零部件影响，要学会支配自己。
要用积极向上的行为来暗示自己。
从来就没有完全相同的一片雪花和一滴雨水，要接受自己与别人的不同，不要试图与别人一样。
我们来到这个世界，就是为了表达自己是谁。
为自己创造新体验，要看到自己的突破。
列出一张自己想要变成什么样的清单。积极改变，赞美自己所做的一切。越来越爱自己，日子会越来越好。
相信才能得到。积极鼓励的能量很重要。
正向的言语很重要。不要造口业，管好自己的身口业。
拿出一面镜子对自己说，
我应该是……我现在就……
接受这个想法。
放弃消极的模式，培养正向的思维模式。
建造新世界的过程中，身体，心灵，精神，都要健康。
合理搭配膳食，吃饭如种花，施肥，松土，优化土壤……
找到适合自己的锻炼方式：例如打坐、站桩。
身体和头脑，从视觉化技术（看积极正向的东西），不看有负面思想的东西。
允许内心深处的意识浮出表面，接受，任由它显现并消失。
遇到不想要的要学会止损。
修慈悲心，面目会变得柔和。
“正念需要练习，建立正向积极的视角来看待所有，是头脑的呈现。根源是心的习气呈现，去恶为善，回归心本位。”
一种方法行不通就换另一种。摸索出最适合自己的方式。
放下，才可以拥有的更多。
争取修炼到“无所住”的境界。原文：“应无所住，而生其心”，来自《金刚经》。
2022—2—8
“有时候，人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。如果你试着去观察自己的情绪变化，会发现情绪就像天空的浮云，多变而易散，远看一朵一朵，仿佛人能在上面漫步起舞，但走近一看，才发现根本没有立足之地。
把快乐寄托在向外驰求上，就像喝盐水解渴一样，得到的越多越不满足。
幸福感源自内心的安宁，而仅仅克制负面情绪尚不足以建立强大、平和的内心世界，我们还需要主动去培养正面、积极的心态和情感。”——摘选自《次第花开》
2022—4—2
网友评论