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读《俯瞰力》11——恐惧来源

读《俯瞰力》11——恐惧来源

作者: 转角就有希望 | 来源:发表于2021-05-19 21:49 被阅读0次

了解恐惧来源的不安三分类

断舍离告诉人们要及时抛开对过去的执着和对未来的不安。因此,对于过去和未来,断舍离建议人们搁置一旁不予理睬。

至于现在的不安,是出于安心这样的内在因素,还是安全这样的外在因素?可以仔细分析看到底是哪种因素在作祟。如果起因是自己的心,或许可以靠自己来解除不安。

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