无论是谁，都有压抑不住悲伤、愤怒、嫉妒等负面情绪的时候。在这种时候，与其当下着手处理这些情绪，倒不如干脆照单全收这样的自己，反倒能够更轻松一点。非得想方设法第一时间去控制或去除这些负面情绪，只能让自己更加勉强。觉得不舒服的时候，与其强迫自己“不可以嫉妒”，倒不如大方承认“因为嫉妒所以觉得不舒服”，坦然面对当前的状况。
与他人之间的关系也一样。如果看到有人在不停地抖腿，与其对其横加责备“不要抖腿”，倒不如让他知道“自己正在抖腿”这样更好。说到底，自觉才是最重要的。只有有了自觉，人才能够自然进入下一阶段。如果总是想飞跃式地应对、解决问题，反而大有可能引起无谓的争端或是能量的消耗。
以客观的态度去认知现状，是俯瞰的第一步。能够俯瞰，就能有所自觉，进而迸发应对的力量。
我的认识：我们首先是自己去看见（或者帮助别人去看见）现在的情况。用语言客观地描述看见的物品/行为，这样就自知了（或者让别人意识到了）。如果，我们的自我认知对这个现状不满意，我们就会想方设法去改变，进而有行动。这种行动是自发的，不是来自别人的压力。
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本文标题：读《俯瞰力》3——认知现状
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