我的自律生活（10）

记录自己的生活状态，进入第10天，今天也有堕落的时候，但比昨天在自律的状态上也有所进步。

书法练习，完成了九成宫醴泉铭一张练习纸的临写。最近，虽然写的字少了一些，但感觉对欧楷的理解领悟也在慢慢增进当中。

今日所写

今日运动，跑了3.5公里，又拉了5个引体向上，做了10个俯卧撑，30个仰卧起坐。

感觉状态还不错，近期小目标是坚持锻炼，争取本周内体重下降1公斤。

今日读书，看了约20分钟《爱心中爆发的智慧》，是去年去拉萨闲逛的时候买的书，慢慢的阅读中，不断加深了对佛教的理解。

今日手机使用，依然处于严重超标状态，主要是工作和锻炼之余，都放不下手机。

其实，现在想想，想着玩玩手机放松一下，这一想法是错误的，玩手机只会不断消耗自己的能量。

明日，一定要减少手机的使用。