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标准模板2.21
姓名：金海锦 第6次 （2021、2、23）
1.发生了什么事情？
和孩子聊天，孩子说我一意孤行，非黑即白，不会变通
我的情绪是什么？
愤怒、委屈
2.我自己（坐在A椅子上）
先释放完情绪，再清楚的表达期待、需求。
小兔崽子我把你给养大，我总是尽我最大的能力给你最好的生活，你不但不理解，反而总是挑剔我的毛病，你怎么总是这么没有感恩的心呢.......
3.对方（坐在B椅子上）
先释放完情绪，再清楚的表达期待、需求。
孩子目瞪口呆、很惊讶地看着我说：“妈妈，其实我没有挑剔你毛病的意思，我只是心疼您，看您每天这样很辛苦，很累，变通一点，您轻松对方也舒服呀，您说这样不是更好吗？
4.观察者（站在C位置上）
客观、公正、中立、清楚的表达观点。
（妈妈）看着我说：“老姑娘，别一天天的竞事儿，总是生气，那样对身体不好，照顾好自己哦，你家小孩儿就够优秀的了，别一天天总是挑孩子的毛病啊”
（妈妈）看着我家小孩儿竖起大拇哥说：“好样的小外孙，我是看着你长大的，你是个好孩子，以后好好孝顺你妈妈啊，你妈妈就是这么个脾气，她是最疼你、最爱你的人啊
5.练习期间，可以多次灵活的切换位置，直到三方都感到沟通完成了为止。
回到我的位置上说：“我知道我自己在做些什么，你就做好你自己、管好你自己，健健康康，快快乐乐的就好啦，要尊重序位。”
回到孩子的位置上说：“妈妈，对不起，我知道了，您是大的，我是小的，我尊重您的选择（做了交还投射法）........”
回到（妈妈）的位置上对我说：“我就说你家的这孩子优秀，我一直看好他呀”；然后转头对孩子说：“姥姥相信你，你是一个品学兼优的好孩子，你一定会心想事成，考上你理想的学校的，姥姥祝福你们，我们三个拥抱在一起.......
6.感悟（感同身受、换位思考）
细想想孩子说的也对，如果我放松了，对方也会轻松，我一天天就是绷的太紧了，我是一切的根源，真的是应了那句话：“亲爱的，这个世界没有别人，只有你自己......”
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