经验和天赋并不能，能的只有“刻意练习”。
✅避免自动完成
自检：今天的工作，是有意识的刻意提升还是自动完成？
真正想要达到专家水平的车手，从来不允许自己进入这种“自动完成”的状态——每过一个弯，他都会刻意去思考刚刚过弯用了什么技巧、表现得怎么样、应该如何提升。
对于每一项工作，大部分人随着熟练程度的提高，都会逐渐进入“自动完成”的状态。而真正想要成为高水平专家的人却在极力避免这种状态。
✅离开舒适区
自检：你现在正在做的事情，是否离开了你的舒适区域？需要付出多少额外的学习和努力才能做好？
非常有天赋的足球爱好者在场上的水平比不上一个接受过专业训练的足球运动员（即便他天资平庸）——他们长时间停留在舒适区。
在任何一个领域内的刻意练习本身，都毫无任何兴趣可言——因为那意味着你经常需要去做自己不能做的事情，并且经常遇到失败、挫折。
专业的刻意练习意味着离开舒适区——学习大量的知识，寻找困难的任务，用着自己不习惯的方式大量训练。
✅牺牲短期利益
如果总在追求短期绩效，总是追求这次能够把活尽快干完，就很难有刻意练习的机会。
很多人把精进某种技能当做工作的附加品，在最快做好当下工作的同时顺便学习一些经验和技能，但是如果你想不断精进自己的能力，成为顶尖专家，你需要在某些时候把掌握技能当做工作目标，而不仅仅是附加品。
✅大量重复性训练
练习和实战最大的不同，就在于对专项能力重复性训练的程度。
单纯的实战并不能持续提高一个人的能力——没有一个运动员每天的训练内容就是参加比赛。相反，大多数时间做的事和参加比赛毫无关系——比如可能会花费一整天时间联系40米外的右脚任意球，可能整周只是在做小腿力量训练。
要想在某些领域刻意练习并最终成为专家，就需要对某些关键技能进行细分，并且进行大量的重复性训练，而不只是实战。
✅持续地获得反馈
反馈是指任何让你知道自己现在做的有多好，以及距离目标有多远的方式。
没有反馈的练习，就相当于没有球门，对天射门练任意球一样——无法通过结果来纠正和诊断自己的学习。
刻意练习并不是一件轻松有趣的事，如果缺乏反馈和激励，很少有人能够长期坚持下去。
结语
使用“刻意练习”意味着无法轻松完成工作，无法轻松读书，意味着高度集中精力，不停的思考、总结、反馈，并且做着让自己不习惯、不舒服和反直觉的事情。
结果是巨大的：碾压并且秒杀你的大部分同行、远超同龄人的远见卓识；不断接近的伟大成就……
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