(这里的“游泳”指的仅仅是能在水里游起来，毫无专业性可言，献给那些想学游泳而又无从下手的菜鸟们。会游泳的或者专业人员不喜勿喷，有意见可以评论。)
我相信，任何一个不会游泳的人都无比羡慕那些能在水里畅游的人。尤其是去水上乐园玩的时候，不会游泳的话，总是对水有一种恐惧心理，玩的十分不尽兴。
一直以来，我都渴望能学会游泳。游泳不但是一项运动，在我看来更是一项必备求生技能。然而，我家所处的位置不满足条件，既不是海边，又没有像样的游泳馆。我一直以为学游泳是一个长期的过程，须得经常接触水才能学会，我想绝大多数人应该都是这么认为的。然而——
上了大学后，大学有游泳馆，某天一个会游泳的同学带我去了一趟，并且仅用了不到二十分钟就教会了我游泳，这彻底颠覆了我之前的世界观！一直以来水带给我的神秘感和恐惧感不翼而飞，随之油然而生出了惊喜和自信。
理论上来说，人体密度和水差不多，略低于水，吸气之后密度减小，就可以漂浮在水面上。但是为什么还有那么多的人不会游泳？一则是不熟悉水；二则是恐惧心理。在学游泳前需要把这两个问题搞明白。熟悉水的过程有几分钟就够了，不用天天泡水里“找感觉”；其次要明确自己为什么怕水？是自己呛过水？还是怕不会游而淹死？有些人甚至没接触过水，仅仅听说可能会淹死人，就不断地给水打上了“危险”的标签。这不是没事找事么！我当初怕水，是因为我怕游泳时水进耳朵里。当我那个同学信誓旦旦地向我保证，水就停在耳朵外，绝对进不去之后，我才敢把头全部浸入水中一试，发现，咦？果真进不去啊！
下面我系统性地介绍一下我学游泳的过程：
1 游泳前的准备
买好泳衣、泳帽（去水上乐园玩可以只拿泳衣，但是去游泳馆必须有泳帽）、泳镜（想学游泳必须有泳镜，不戴泳镜的话闭着眼睛在水里没有方向感，游不成直线）、鼻夹（非必需）。
熟悉蛙泳动作。中国人学游泳都是从蛙泳学起的（我听说美国人先学自由泳）。上网找蛙泳教学视频，就在家里，在床上先把基本动作熟稔于心。重点是手和脚的配合！
2 游泳时
2.1 熟悉水
在水深大约到胸部（太浅漂不起来，太深容易有恐惧感）的水池中，先深吸一口气，憋气后慢慢蹲下。注意，头部要完全浸入水中，很重要！
双臂打开平伸，身体放松，这时候会感到有一股强大的浮力往上推自己。学过物理的都知道，物体所受浮力=排开液体的重力=ρ(液)*g*V(排)；由于ρ(水)≈ρ(人)且V(排)=V(人)，也就是说当人体全部浸入水中时，人所受的浮力基本等同于人的重力。
在水中做双臂划水练习。
注意全程眼睛都要睁开！
2.2 漂浮
熟悉水之后，再次深吸一口气，憋气，四肢伸直，俯趴在水面上，如下图。如果自己不敢，可以找人在下面托一下自己的身体。重点要全身放松！放松！放松！想像自己躺在一张大床上休息，两到三秒钟之后就会漂起来。刚开始会有一个下沉的过程，不要害怕，因为人体与水接触得越多，所受浮力越大。这个过程最难的是有些人腰部僵硬，无法放松。此时可以转移注意力到头部，头部用力往水中使劲，腰部自然就漂起来了。
图片来自互联网
2.3 站立
其实只要能漂起来，游泳基本上就会差不多了。但是还有一个重点问题，漂了一会气不够用了，需要站起来。怎么才能站“稳”？有人可能会说了，那水也就齐胸高，还能站不起来？可千万别小看这一点。上面说了，水的浮力很大，在水中做任何动作都会受到强烈的阻碍，表现出“站不住”的情形。你的脚竭力地想触地，水就有一股阻止它触地的力；你竭力地想站稳，水偏偏阻止你站稳。于是你想用手抓住固定物来稳住自己，可是泳池里哪有固定物？（假设不在泳池边）这时人们就会慌乱，开始挣扎，结果越挣扎越站不稳。这就是为什么溺水的人喜欢挣扎，而越挣扎下沉的越快。其实，人掉水里了只要不慌不乱，把四肢伸展开，都能漂起来。
那如何站起来呢？很简单，只需一个动作。在刚才俯趴的基础上，双手向后（身体两侧）方向搂水的同时，屈膝抬腿（大腿往怀里贴）。注意，双手和双腿的动作一定要同时进行，同时！这样，原来在水中平躺的状态就会变成竖直站立状态。
2.4 呼吸
会漂会站了，之后就可以自己慢慢练习动作了。之前在家里学的动作拿来用，进步会相当快。我当时漂、站花了不到二十分钟就学会了，之后自己联系动作配合，一口气能游二十多米。
呼吸也是游泳的核心问题。这个问题在我游了四五回之后才解决。因为刚开始我总感觉脑袋沉甸甸的，抬不起来。而且仅仅抬起来那不到一秒钟的时间里，不够一次呼吸的时间。我原以为呼气是在水里进行，吸气时抬头进行，但是我发现在水里吐气特别困难，阻力很大。专业运动员如何呼吸我不了解，这里仅提我是怎么呼吸的。我的同学说她是呼气、吸气都抬头时进行。抬头时，刚离开水面，立即吐气，要胸腹用力使劲吐；吐完马上吸气，要张大口，胸部用力吸气。刚开始我很不适应，往往吐完气还没来得及吸，脑袋就沉下去了。不过，多游几次之后就能逐渐适应了。
综上所述，即是我学游泳的全过程。我很感激我的同学，也感激学校提供的环境。自从学会了游泳，再接触水后就没有恐惧感了，反而充满了亲切。去水上乐园玩时再也没用过游泳圈。角色开始对掉了，变成周围人羡慕我了呵呵呵！！！最后再给想学游泳的人一个忠告：如果你想学游泳，千万别带游泳圈。带圈和不带圈完全是两个感觉，想要带圈熟悉水性是没有任何意义的。游泳圈只能带给你“虚伪的安全感”，想要学游泳，首先要能挑战自我，抛开一切虚伪的依仗，打破内心对于水的魔咒。
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