为什么要早睡，而不能熬夜？

第一，早睡会让人精力充沛，第二天有饱满的精神状态，不仅工作效率高，而且情绪也不错，减少发脾气。

第二，早睡能让第二天早起，可以干好多活，也让自己更信心，更有动力。

第三，早睡会加快新陈代谢，让减肥更顺利。

第四，早睡会让皮肤更好延缓衰老，变得更美。

你已经尝过熬夜的苦，无数次的尝过。熬夜带给自己效率得低下，记忆力的减退，情绪的糟糕，皮肤变差，身体变胖，变老，变丑，也严重的会损害身体的健康，会让自己慢性死亡，甚至会猝死。

亲爱的，早睡是爱自己最重要的方式之一，从今天起，先从11点半前睡觉开始吧！