有舍才有得，会舍才能得

所谓舍得，那就是：有舍才有得，会舍才能得。不舍就不得 ，对什么都想要的人，往往什么都得不到。

《做自己的家庭医生》这本书，告诉我们：拿得起放得下，是一种真正的人生智慧，也是一种豁达的人生态度。人生一世，要学会选择，懂得放下。

一、放不下，是一切烦恼的根源

人们对得不到的东西，往往会过分追求和渴望，并为之苦苦坚持，自然会心生烦恼，变得焦虑不堪。

其实，人生就像一条远航的船，总在不停地卸货，装货。你要知道，船上不能有太多的负重，否则船就会在途中沉没。那些不属于自己的东西，该放下就放下吧，不要被其拖累。

二、学会给自己松绑，才能走得更远

患得患失，过分计较将成为我们的枷锁和绑绳  ，没有任何人可以束缚你，能束缚住你的只能是你自己。

当负担太重时，不妨让自己休息一下，轻松一下，养精蓄锐，然后蓄势待发。

人之所以会产生烦恼，是由于对欲望的执着。

当你真心选择放下，你便获得了一定自由。

一栋房子要是没有窗户，温暖的阳光无法照进来，新鲜的空气也没法进来。人也一样，若是心灵被捆绑，就会感到沉闷，压抑，不自由。

三、抛开一切束缚，学过减法人生

有位哲人曾说：人生如车，重量有限，超负荷运行，只会适得其反。

人的生命有限，而欲望无限。学会做减法，就是在延长人生的厚度和高度。

不以物喜，不以己悲。抛开一切名利枷锁，使人生回归本真，才能获得心灵的自由。

懂得运用人生的减法，张弛有度才是人生大智慧。

四、以“喜舍”的心帮助别人

送人玫瑰，手留余香 ，常怀一颗“喜舍”的心去帮助别人，就能拥有永远快乐的心态。

“喜舍”，并不是真正失去，而是在失去中寻找 ，在失去中得到。

舍得，有舍才有得，只要我们无条件地付出，无私地帮助别人 ，说不定意外惊喜在等着你，那是因为：付出终有回报。

这本书教会我们要懂得舍弃 ，聪明地舍弃，是对人生回收站的及时清理，丢掉那些毫无价值和意义的包袱，放弃拖累我们的牵绊，我们才可以轻松自在地走路，人生旅途才会更加愉快，沿途才能看到更多更美的风景。