Chapter 1 用听说过却很生涩的表达，代替熟悉的话语
育儿小故事
不要试图去操控别人的心情
我们总想去操控他人的心情，尤其是自己亲近的、重要的人。孩子没有买到喜欢的玩具时的伤心失落，女人没有买下心仪的凉鞋就回家的惋惜和遗憾，我们需要理解这种心情。我们没有办法操控别人的心情，也不能被他人操控自己的心情。心情只能由自己来控制。
控制心情原本指的是，消化不愉快的情绪，使心情恢复平静。但操控别人的心情却不然，我们只是想要阻止对方宣泄情绪，只是想让对方不再喋喋不休，不再无休无止地吐露自己的难过和遗憾。因此，我们会发脾气，堵住对方的嘴，或是扯着嗓子跟对方讲道理，有时还会指责他、制止他，甚至哀求他。
我们究竟为什么想操控他人的情绪呢？这是因为，当我们听到对方诉说内心的不快时，我们的心情也会受到影响。看着对方的神色，听着对方说的话，我们的心情会变得不好。因为我们听不下去了，只有让对方停止情感宣泄，我们自己的心情才能保持愉悦，这其实是一种精神压制。
我们应该允许自己和他人释放内心的情绪，只需要静静体会情绪的波动就好，只有允许情绪波动，才能清楚地看见自己的内心。每个人都是这样，只有看清楚自己的内心，才能消化情绪波动，恢复内心平静；只有了解他人的内心，才能知道下一步应该怎么做，在遇到问题的时候我们才能意识到：
“啊，原来我现在很不安啊！”
“啊，原来孩子现在心情很不好啊，我应该多给他一点时间消化。”
Chapter 2 当我们像我们的孩子一般大时，想听到父母说些什么呢？
030 “是你的没错。”
“分享”是人要不断学习的事情，但是我们在教给孩子这一价值观的时候，说话的顺序非常重要，掌握了正确的顺序，孩子才不会抗拒。此时，要先教给孩子“所属”的概念，这个东西到底是属于谁的，这个必须首先明确，要肯定物品的所属。
育儿小故事 权属明确才可能分享
Chapter 3 温暖人心的“理解”
Chapter 4用耳“倾诉”，用口“倾听”
Chapter 5不要变得幼稚，不要忘记初衷
人需要经受住来自他人的微妙的情感刺激，不论融入什么样的团体，都会遇到不喜欢自己的人，我们没有必要费心思和讨厌我们的人变亲近。就算有人讨厌我们，我们也不能因此畏缩不前，要培养自己解决问题的能力，让自己的内心更舒服。如果一味地依靠他人帮助我们梳理情况、解决问题，我们就永远无法独立成熟。
Chapter 6 今天是与孩子对话的第一天
只有父母在孩子面前说“这是爸爸想错了，你说得没错”，大方承认自己的错误，孩子才能超越父母继续成长。只有多给孩子展现知错就改的样子，孩子才能长成比父母更厉害的大人。
“据说，人害羞的时候，不去理会她最好。给她点时间吧。”
这句话是说给长辈听的，也是说给孩子听的。
孩子会非常感激了解自己内心世界的父母。但是父母也不能对孩子的这个毛病置之不理。等回到家后，我们可以这样对孩子说：
“妈妈知道你很不适应。现在虽然觉得很难，以后长大了就会好了。你不能只和爸爸妈妈一起生活啊。虽然你是因为害羞才皱眉头，但人们会误以为你讨厌他们。你要努力用人们能接受的方式去表达内心的情绪。
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