【一】
1、“念头、思绪、想法”还要结合笔记的梳理，感觉参数过多，全放在头脑里加工效率就很低；
2、如果要从几个可选项中做决择，最好是用纸笔的方式罗列出来，把影响的因素与加减分观点对齐，这能解决头脑里加工的死循环；
3、明明大脑很强，但考虑的因素点多，就容易因记不住脉络而变成“模糊思考”；
4、纸笔梳理完全因素后，使用“如果……就”加“因为……所以”的模式能直接得出方案；
5、下一步行动：
（1）不要因思考简单，事情看起来容易而偷懒，动手用纸笔参与决策；
（2）多使用判断路径图，这能提高决策效率；
（3）决择事物，利用纸笔或EXCEL罗列打分点，进行横向与纵向对比。大脑存储调用机制有BUG，不动手只动脑容易产生模糊地带；
【二】
1、软路由的折腾度过了前期的“痛苦绝望”，开始进入到一个入门阶段的平台期；
2、整个学习折腾的过程，从小白开始，到入门新手，十分值得借鉴；
3、参考教程，多做笔记，实际多次重复操作，再把收获总结精简成一篇输出，这样会减少很多频繁的“回头坑”；
4、许多教程并不是面向小白，教程上的一句话都要学习很久。比如教程说“从地球出发去到火星”，简单的一句话中间省略了到底怎么去？如果是造宇宙飞船，那到底怎么造……
5、深入思考“教程经历”，有时自以为讲清楚的东西，实际由于“背景知识”的不同，很可能在对方听起来就是“一脸懵逼”；
6、下一步行动：
（1）记录学习过程，整理软路由折腾学习的笔记；
（2）沟通或写作中，要记住“教程经历”，背景知识不同的时候，可以多交待一遍，或者询问求证是否清楚概念；
（3）做下一步折腾升级的规划；
【三】
1、由学习开始的反思，历经痛苦感受“把大象放进冰箱只需三步”是个空话，因为其中每一步都可能卡住，只是“打开冰箱门”就可能拆出一百个步骤；
2、很多事看起来、说起来简单，实际操作却并不简单；
3、每次经历跨界学习，都有很多感触，最开始是绝望，但每迈过一小步都是喜悦，前后两级并不正向的相关；
4、大部分的事，只要能完整的经历过一次，难度就会极大的降低；
5、下一步行动：
（1）不同背景知识的人，对同样的“步骤”理解不同，所以应该先补充好“背景知识”；
（2）借每次学习，都可以整理、提炼自己的“学习模板”，用来完善“学习技能”；
（3）要理解“把从上海到北京当成从地球到火星一样难度的人”，自己在更高阶玩家眼中可能也是这样的人；
（4）先完成再完美，要耐心的完成“第一次成就”，这会极大的降低后面难度；
【四】
1、正在经历和验证学习曲线，目前的体会是“台阶型”；
2、每上一个台阶，都需要掌握定一定数量的知识点，哪怕只少了最后一两个知识点，也仍然还是原台阶不动，可见“平台期”的苦逼；
3、意识到学习具有这样的性质，也能让自己更耐心，更会激发“练习、学习”的心态；
4、下一步行动：
（1）记录到学习模板，进入到下一台阶后再做回顾；
（2）把上面的“知识点”换成“有效时间”也通用，这样能提醒自己更耐心；
（3）与学习者交流，交换这次的收获心得；
【五】
1、梳理功课学习和技能学习，如果定要说哪个基础且必要，觉得一定是“笔记”；
2、并非指线性式一行一行的笔记，而是所有笔记以“网络状”展示的脉络图；
3、脉络图是思维导图加线性笔记的整合，用线性笔记记录关键知识点做为回顾，思维导图则是把笔记整理到关联性中；
4、线性笔记只具有单一的记忆调用，体会思维导图整合的笔记，可以从各方向调用，突出知识点相关性和知识范围，更容易理解；
5、下一步行动：
（1）在学习模板里新建分支——“脉络图笔记”；
（2）“地图”能让自己清楚位置和减少模糊感，把笔记当成科目中的“地图”使用；
（3）再完善制作思维导图的逻辑，尝试结构模板；
【六】
1、看到一种保守的“万一心态”，之前没有正确意识，现在觉得这种心态过于谨慎，像不求有功但求无过的人生态度；
2、这种心态碰到很多事，先想到万一糟糕的局面，出于寻求稳定，后面基本就不再有故事；
3、大部分人不同程度应该都有，但生活中敢于冒险才更有机会，其实有些风险只是主观臆断；
4、反思自己也被这个“万一……”心态影响，导致很多时候做出的决定过于谨慎、自我设限；
5、下一步行动：
（1）保持正念，多留意自己的这种“万一……”心态，捕捉当时真正保守的目的；
（2）收录到“我的警醒提醒”，再观察酝酿这个主题；
（3）关联“自我设限”，复盘选择的固有模式；
【七】
1、我们很少“发现”习以为常的事，这也的确很正常；
2、但直到我们失去，才会意识到“它们”曾经存在，没有对比就不会珍惜往常；
3、生活中很多“资源、环境”就是这一类存在，不到改变时几乎难“发现”，除非看到其他人的不同；
4、如果珍惜的动机是害怕失去，那只有懂得失去，才能发现这些习以为常，并感激它们的存在；
5、下一步行动：
（1）感激那些习以为常的存在，虽然它们太正常；
（2）继续做自己想做的，不必在意成为别人的习以为常；
（3）珍惜感恩他人的付出，不能习以为常对待；
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