最近调整规划了自己的时间,感觉很不错!
减脂打卡,专心做事,少刷视频
分享一下这几天戒掉一些主食的感受:
本人是很喜欢米饭和面食的,但最近和朋友相互监督,减脂餐打卡进行的还算顺利!已经有好几天没有吃米饭和面条了,改吃一些粗粮,减脂汤,白天倒是还挺好熬的,可能是最近专注工作的缘故,专注做事之后白天就不咋觉得饿,不过夜晚会有点饿,特别想吃肉肉,我都忍住了!要改掉宵夜的习惯!
坚持几天后发现饮食规律的话,饥饿感会慢慢减轻,不过嘴巴会馋,所以还是要自律控制住自己,嘴馋的时候我就吃点水果或者梅子,尽量不吃垃圾食品,虽然才几天的时间,体重也只是轻微的有点变化,甚至可以忽略不计哈哈哈,但身体好像舒服多了!
今天过节放纵了一下,喝了杯奶茶!嘿嘿!
体重不是最重要的,健康最重要!后面会继续加油!
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