情绪觉察日记第134天+21天不抱怨第84天（铁三角的威力）

作者: 晶晶爱晶晶 | 来源:发表于2019-06-25 00:03 被阅读0次

情绪觉察日记第134天+21天不抱怨第84天（铁三角的威力）
2019年4月21日第51天不抱怨+第60天情绪训练营
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21天不抱怨，18天0抱怨

6月20-6月21日，这天我开始明白到，铁三角的真正意义所在，当一方有情绪时，其他两方会尽力帮助拉她会正面信念中，而两方有情绪，剩下的一方也要尽力地帮助他们拉回正面情绪，当情绪状态回到正面的时候，三人又是一个稳定的铁三角。

情绪觉察日记第134天+21天不抱怨第84天（铁三角的威力）

这让我想起以前的自己，遇到不开心的事情会打开手机，不断寻找倾诉的对象，找到后指点过去，要么不接电话，要么就是通话中或者关机状态，可以说每次都是这样，当对方回复的时候，我已经平复了。现在我们“三角关系”遇到问题会一起提出来，一起解决，一起探索，并且从探索中找到内观自己的信息，以及学习点，生活上所有的情绪都是自己制造出来，外面确实没有别人，只有自己，一切都是我为根源，如果我们沉浸在情绪中无法自拔，那么永远只会做受害者，如果能够穿越每一份情绪，面对每一份情绪，也许一切就能治愈。

感恩先生第11天：

感谢你在家看着孩子们，和儿子写作业。