有没有一个时候,感觉不能控制自己,烦躁到躺着不是,坐着不是,不知该如何自处。
有人会说,那不是神经病么?自己不能控制自己。
其实不然,那也只是我们众多情绪中的其中一种罢了,只是它来的更加突然,只是它的表现形式更加激烈。
这种时候该怎么办呢?
首先,有这样的状态一定是有原因的,所以,解开心里的结状态就会有所缓解。
额,那如果说,这是个死结,我们又该怎么办呢?
做一些可以转移自己注意力的事情,去做一些可以让自己开心的事情,这样,状态也会有缓解。
找朋友倾诉也算是一种,但是,倾诉尺度掌握不好,会让结变成死结。
你学会了吗?
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