一、关于自己
昨晚到今天早上，分了两个时间段认真听课《觉察》，并结合老师的思维导图做了一些笔记。
我的感受：听完课，收获很多，区分事实、感受、想法、演绎是训练觉察力的第一步。
我的想法：觉得自己平时学习不够认真，懵懵懂懂。
我要做什么：我要开始写觉察日记。
二、早上和孩子的相处
我看到孩子起来没有整理床铺，动作摸索，读书声音低沉。
我感到着急、烦躁、生气。
我觉得自己一直为孩子的行为习惯和他长期对抗中，经常为这些事情引发冲突。
我要做：开始写觉察日记。
一、关于自己
昨晚到今天早上，分了两个时间段认真听课《觉察》，并结合老师的思维导图做了一些笔记。
我的感受：听完课，收获很多，区分事实、感受、想法、演绎是训练觉察力的第一步。
我的想法：觉得自己平时学习不够认真，懵懵懂懂。
我要做什么：我要开始写觉察日记。
二、早上和孩子的相处
我看到孩子起来没有整理床铺，动作摸索，读书声音低沉。
我感到着急、烦躁、生气。
我觉得自己一直为孩子的行为习惯和他长期对抗中，经常为这些事情引发冲突。
我要做：开始写觉察日记。
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本文标题：5.23觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fmwljftx.html
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