“一天早晨，格里高尔·萨姆沙从不安的睡梦中醒来，发现自己躺在床上变成了一只巨大的甲虫。”

这是卡夫卡《变形记》里的第一句。年轻的马尔克斯在阁楼上读到这句话，他想起自己那爱讲神话的奶奶，他喜欢上了这种神鬼怪异的故事，他明白了如何写小说。这句话确立了马尔克斯后来的魔幻现实主义写作风格。

卡夫卡的文字有一种直指人心的力量，小说里荒诞的情节总能给我们一种强烈的视觉冲击，即感觉“荒诞无稽”，又感觉“妙不可言”。很喜欢这样的小说叙事方式，一直想找来所有的卡夫卡的书，体味那些超现实的文字，了解卡夫卡的思想，但苦于一直没有时间实现这样的想法。因缘际会，遇到了这本《活着这么简单的事》，我如获至宝。

这本书的每一节都以卡夫卡的名言当开头，探讨弗兰茨•卡夫卡的思想，不从文学的角度，而是从心理和实用角度阐述，让读者得以在生活中运用。生活原本就是荒诞的，这本书用卡夫卡式哲学，帮助我们在充满矛盾的人生中，理清困扰自己的问题，找到通往幸福的道路。

作者阿兰•珀西是西班牙职业规划专家，个人成长教练，他长期专注于自我成长领域，持续撰写自助类书籍，他的作品被翻译成多种语言，巴西、西班牙、法国、希腊等国家都有喜爱他的读者。

阿兰•珀西选择的卡夫卡名言，都是精炼又富有哲思，很多都是从小说中择取的句子，少了上下文的联结，单独一个句子拿出来，禅意十足。随便翻一页，都是金句，比如这句：”真相永远是万丈深渊”。99句卡夫卡的格言，大概涵盖了生活美学、文学与写作、人生哲学，可以说是从各个方面探求人生真相，帮你化解种种烦恼。

一、生活美学：保有看到美丽事物的人能青春永驻

日常琐事就是美妙的事，我只需这么相信。

只要你用心感受，全然地活在当下是，任何琐碎的日常生活都可以是美的。采买、烹饪、打扫卫生、照顾孩子、和家人聊天，这所有的日常活动，只要你念兹在兹，身心投入其中，都是一场美丽的冒险，一段珍贵的时光。

“不离日用常行内，直到先天未画前”。至圣先师孔子也是从日常生活中去体悟人生，比如“食不厌精、脍不厌细”，“席不正，不坐”，这些都体现了孔子对日常小事的关注。拥抱生活中的小确幸，才能做一个内心丰盈而富足的人。

保有看到美丽事物能力的人能青春永驻

罗丹曾说：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。的确，看到美丽事物是一种能力，一株草、一片叶子、一滴露水、一片雪花都是美的，只是有的人看见了，而有的人一生无视。卡夫卡作品虽然充满了荒诞、黑暗、压抑的画面，但他对美有着极高的敏感度，他认为年轻人是幸福的，他们所有的感官都是打开的，他们最能欣赏美好的东西。

二、文学与写作：书写是一种祷告

卡夫卡在29就那年，就出版了代表作：《火夫》、《变形记》和《审判》，作为一名作家，文学与写作是他人生的主旋律。

文学一直是一场探求真相之旅。

文学可以帮助我们暂时逃离眼前的苟且，躲进书本里的世界喘口气。我们以一种上帝视角在看书本里的世界，所以那个世界似乎更为真实，更能让我们洞悉人性，探求人生真相。

而写作，对于卡夫卡来说，有着特殊的意义。

他说：“书写是一种祷告”。

书写是有疗愈作用的，它能帮助人们治疗心理疾病，走出哀痛。书写是一种不需要听众的表达，表达出来了，你就得到了释放。作家毕淑敏曾说，如果要去荒岛，只能带两样东西，她选择纸和笔。可见，写作对于她来说，是重要的精神依托。

对于写小说，卡夫卡这样说：“我自己就是小说，我本身就是我的故事”。写作，是自我思想的表达，哪怕是小说，看似在写别人的故事，但实际上写的是作者的经历、感受和体悟。

三、人生哲学：人类进化的决定性时刻永远都存在

卡夫卡对人类、自由、家庭、孩子都有自己独到的哲思。

对人类，他说：“人类进化的决定性时刻永远存在”。

对自由，他说：“枷锁通常比自由更让人有安全感”。

对家庭，他说：“只有信仰家庭之神能让我们最快乐”。

对孩子，他说：“没有人能像孩子一样拥抱改变”。

卡夫卡童年不幸，终生未婚，但他对生活和家庭、人生都有着美丽的憧憬。他认为人的一生心智和灵魂都是在不断变化的，就是每天都在发生的进化，这种人类心智的进化是生命流动的象征。

自由是美好的，但也可能让你无所适从。

枷锁是束缚，但也可能帮你找到安全的边界。

当你能找到根植于内心的安全感，无需依附外物，这时你就可以打破舒适圈的枷锁，拥抱真正的自由。

这本书中卡夫卡格言，就像佛语禅心，看懂的人幡然顿悟，不懂的人雾里看花，摸不着头脑。而作者的阐述就是帮我们拨开迷雾，让美学、文学、哲学落地，真正地指导我们的生活，帮助我们脱离日常生活的纷扰，找到照亮幸福道路的那束光。

所有的知识、问题、答案都在卡夫卡的文字里，

而这本书，就是找到它们的线索。

注：本文作者为朝闻道社群成员。