体检，指标异常，医生建议：戒烟限酒，清淡饮食，多运动。
对于牛柳来讲：烟龄、酒龄30多年以上；地方饮食50多年，腌制小菜不断；运动似乎还可以慢慢恢复……
所以，医生的警告，似乎只能在最初的这个阶段，会有回应；估计时间一长，该干嘛还是干嘛。
正如医生说：戒烟戒酒，也是一种缘份。
意思是说：时候不到，就很难成行；那么，所谓机缘，一定有迫不得已的理由了。
所以，机缘巧合的“巧”，一定是无声无息，是一种内驱动力的感应。
正像我的现在，别人劝我如何悠闲，如何美容，如何体型管理，如何吃营养品增强免疫力……我通通洗耳恭听，会去做一些筛选，会去行动。
在过去，我会认为这些都有点儿“作”，过于小心。勇往直前，努力成长，才是王道。
所以，我的机缘也来了，好好生活，关注自己。
我是丁若木，相信叙事的力量。
坚持叙说1285天，坚持锻炼1206天。
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戒烟限酒 合理膳食 适量运动 心理平衡
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高血压预防 周义 戒烟限酒要低盐， 心态平和要运动。 血压测量需知晓， 控制体重要尽早。
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