2021-03-23 处理好情绪而不是产生情绪的原因

这两天有个新的感悟，人间悲欢不相通，但情绪却是相同的。所以先别去追究产生情绪的原因，而是先看到情绪，认可情绪，接纳它，才好谈如何去疏导。

很多时候我们的重点都错放在了导致情绪的成因，然后指责深陷情绪的人太狭隘、太敏感太玻璃心。。。等等等等。结果只会让情绪更恶化，让情绪者反感，拒绝再沟通。