最近为了克服自己拖延的毛病，不断的尝试去找在想要拖延的时候，到底是为什么让我有了拖延的行为，当时我的心里到底在想什么，想着是不是把当时的心态看清楚的时候，或许我就能对症下药了呢？
经过不断的去留意自己的心态，我发现，通常我的拖延都发生在我开始内耗的时候。比如要做一张海报的时候，当我脑子里完全没有概念和想法的时候，我就完全不知道要怎么做，就想拖着不想去做，尤其是想着如果做出来还要被吐槽的时候就更加不想动了。一开始碰到这种情况的时候我就真的会拖很久，基本都要等到临场要用的时候才去做。但最近我找到了拖延的原因是源自我的内耗了以后，再碰到要这种情况，我就把事情拆开来做，有可能我没有办法一下子找到思路，但是我会给自己设20分钟，去找各种相关主题或者我想要的大概风格的海报，看是不是能够模仿。而不像以前我是去找模板，找模板其实变相的也会更内耗，因为里面的限制要比模仿更重。也有可能我没有办法在20分钟内找到我满意的，这时候，我就告诉自己，不管了，先找一张比较可以实操的出来先开始模仿，而这个动作一旦启动起来，我的注意力就开始集中，脑子里就只有这个字应该怎么放，那个图应该怎么放了。就这样海报就在一步步中做完了。其实不仅仅是做海报，做其他事也是一样的，当我发现自己开始内耗的时候，就想办法先给自己找一个最小的启动，最小的标准，当这个车轮开始滚起来一点点的时候，后面也就慢慢的可以顺利搞定了。也就离拖延越来越远了。
所以，当你想要拖延的时候，看看让你内耗的点到底是什么，找到它，拆了它，就可以慢慢的远离拖延了。
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