01
我脑子里始终压着一块石头
“三年半前，我莫名感觉后脑整天压着一块大石，昏昏沉沉，有时候这种感觉会突然消失，但很快又会回来，稳稳地压在我的后脑勺上。
我陷入了社交困境。
我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。但即便如此，我也要辗转反侧很久才能入睡。
我变得没有办法工作。
精力不能集中，记忆力下降，整个大脑的回路就如同被堵塞住了一样，那块疯狂生长的大石也压得我有一半的时间只能趴在桌上。”
像这样的后台留言，每天都能翻到很多。抑郁，其实离我们很近。
02
抑郁，让生活蒙上一层灰色
2009年《柳叶刀》的调查显示，中国抑郁症的患病率为6.1%，也就是说，中国的抑郁人群已经达到9000万，平均每十几个人中，就有一个人抑郁。
更严重的是，很多问题并不是我们以为的那样，你去回避和压抑它，它就会自动的消失，相反，压抑过度的结果是在一个人的心中形成某种情结。它会在以后的生活中以一种我们无法识别的情绪爆发出来，那时我们想再解决问题就会变的更加困难。
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03
用忍的方式来应对突破底线的行为
在有些情况下，我们选择隐忍可以避免矛盾的激化，但是也有很多情况，一味的忍让和牺牲不仅无助于问题的解决，反而会变成对对方某种行为的纵容。
比如感情出轨、家庭暴力（身体上的和精神上）、反复的欺骗、赌博酗酒等上瘾行为。一般而言，我们会把这些行为认为是感情的底线，是不可触碰的。
但是实际情况是，依然有非常多的人在面对另一半的以上行为时会选择忍受。之所以如此，是因为有时候我们认为，作为伴侣我们需要更包容对方。
但这种忍耐更多的时候，在另一方看来并不是让自己回心转意的牺牲，而是对自己不当行为的默认。当一个人发现自己无论做什么对方都会无条件的接受时，ta的行为只会变本加厉，因为默认就是另一种纵容。
当然，生活是复杂的，感情也是如此。有些事情过于忍耐的话对感情弊大于利，但是也有很多事情我们确实是需要克制和隐忍的。
比如在感情当中，我们往往是带着某种期待来看待身边的那一个人的。我们希望ta能够按照我们喜欢的那样去做事，去考虑问题，而假如对方实际做的达不到我们的期望，我们就会感到失望，甚至会感到强烈的不满。
面对类似的摩擦，我们更需要的是接纳。接纳两个人的差异和不同，无论是行为方式还是对一些事情的态度和看法，因为感情中的两个人，原本就生活在各自的家庭中，成长经历不同，所形成的观念也不尽相同。
也就是说，对于那些不触及底线的问题来说，我们更需要的是耐下心来去面对和解决。
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