最近时间有些紧凑，加上人也比较疲惫，情绪有些波澜，读书就没那么用心记专注了，拿起一本书容易分神与打瞌睡，出现打瞌睡这一状态自己解决的办法就是分神注意力，转移到看百度看新闻看八卦去了，结果一看时间就过去了，想要阅读的书没有完成，看书进度比较慢。
书中介绍如何“激发最佳状态”，“接纳情绪，化为力量”，那么自己现在的解决办法就是提前泡杯加浓咖啡，然后去洗把脸做几个仰卧起坐动作减轻疲劳提神，再回到专注点阅读，这样进入状态明显比之前好多了。
在读书营中若辰老师讲到专注一事，于是把所有干扰我的东西挪到其他地方，桌面保持只留书本与笔，便利贴。那么干净的环境有利于心情的平静，然后通过观察自己的“软区域”，去培养适应自己的情绪，研究，去顺其自然的找到宣泄点去激发自己的创造力，让自己的不好情绪转化为自我平静状态，时刻内审这样就能随心所欲的激发自己的潜能！
最近时间有些紧凑，加上人也比较疲惫，情绪有些波澜，读书就没那么用心记专注了，拿起一本书容易分神与打瞌睡，出现打瞌睡...
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学习之道第二章读书笔记
前言 本系列笔记主要是《学习之道》的读书笔记。《学习之道》简介 本系列阅读笔记： 《学习之道》阅读第0天-专注思维...
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本文标题：D055+5组Kimmy+《学习之道》读书笔记4
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