连续三四天了，没有和大家分享我的冥想，其实这期间一天也都没有停，基本上每天清晨醒来冥想，中午午觉后也会进行一会，有时泡脚时也在进入安宁状态。
单是这种节奏，细细品味一下，会觉得是宁静平和的。
前几天感冒了，我也是每天记录了自己的身体状态，这个过程我基本是多喝水多休息扛过来的，现在想起来，大学以来，我几乎没有任何药物进入身体，体重也比较稳定，身体的运转还算是平稳，像一辆车子，基本上没什么大的毛病。
这更需要精心地保养。
有时候，我也睡懒觉，不忙的时候，我也会睡到上午九点，十点，这是很少情况出现，偶尔让自己懒一下，算是对自己的奖赏吧。
现在冥想，我还是把注意力集中呼吸上，并没有特别要记述的，但是有一点，每次冥想我都算是对自己身体的深度感知。
这也提醒我认真对待身体，在现实的忙碌中关注身体，我觉得至少在观念上对自己是一种提醒，这也并不代表我做得就很好，我也一样有时吃垃圾食品，早上不吃早饭，或者随便对付一下，也熬夜刷手机，也有自己无法抵抗的事情。
比如，熬夜刷手机我就无法完全避免，偶尔也可以十点半睡觉，有时也会凌晨一点多睡，只是熬夜后我会提醒自己，下次不能了，这能管住十天半个月吧。
我现在冥想，也是比较明显听得到耳鸣似的声音，时间超过十分钟，腿开始麻，后来就缩短了时间，有一次干脆直接把腿伸直，坐着冥想。
现在我觉得躺着和坐着冥想是不一样的，躺着只能算是休息，身体只要坐起来，就会有一个信号，人体要开始工作了，好像各个器官就开始运转了。
当你躺下时，闭上眼睛，身体就会发出信号，各器官可以下班休息了，准备进入待机状态，一旦坐起来，各系统就运转起来了。
这种体验很是有意思。
我虽然没有深入了解冥想这个产业的发展，市面上有很多以冥想为基础做出商业的，等有机会我也会了解一下，冥想是如何与商业联系起来。
我现在建议那些有冥想想法的朋友先不要花费去学习，只要先从闭眼开始，我之前只分享过如何去做，等以后再多一点实践内容，我也会把所有的收获和大家及时分享出来。
自己先体验，先不要被一些商业行为忽悠。
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