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星巴克四步骤及8个咖啡冥想的秘诀
星巴克四步骤及8个咖啡冥想的秘诀
作者:
易衡养生
| 来源:发表于
2019-07-22 18:40 被阅读179次
空性 · 梦想成真的第一把金钥匙
种子法则 · 一切都是我们自己创造的
在金刚智慧的体系中,
有一套非常重要而且实用的工具,
它可以实现你任何想要实现的梦想,
无论是财富、健康、伴侣,
还是幸福、快乐、智慧,
或者是时间、自由、尊重……都是可以实现的。
它就是著名的“星巴克四步骤”,
也称之为“种种子的四个步骤”。
星巴克四步骤
1. 用一个简短的话来表达你生命中想要的。
2. 计划去帮助一个与你有相同需求的人,带他们到一个地方进行相关谈论。
3. 付诸实际行动帮助他们。
4. 做咖啡冥想:临睡前,回想你为帮助他人而做的好事,并且感到喜悦。
第一步:一个简短的句子
用一个简短的句子说出你想要的。
第二步:计划
计划分两个部分。
首先你必须计划将在哪里种下你的种子。
当你种下一朵花或一棵树的种子时,
你需要选择你所需的土壤。
为了正确地种下业力种子,
你需要另一个人:
他人就是你种种子的肥沃土壤。
仅仅靠自己种种子几乎是不可能的。
所以第二步,
即这个计划的一部分,
就是去认真地选择这个人。
他应该是一个与你有相同需求的人。
现在计划的第二部分是决定你将在哪里帮助他们。
如果你想要你的种子长得又大又快,
那么势必要提供尽可能具体的计划。
第三步:去做吧!
你可以仅仅通过计划帮助他人种出种子,
但是它们并不是很强壮。
你必须实际实施你的计划,
才能得到你想要的结果。
而且非常简单,这就是第三步的全部。
打电话给他们,
与他们见面并且谈论如何才能帮到他们,
然后实际地帮助他们解决问题。
第四步:咖啡冥想
在种种子过程中最重要的步骤,
即格西麦克喜欢称之为“咖啡冥想”的步骤。
正如在他讲过的:
咖啡冥想是所有练习中最令人愉悦的一种,
也是最强大,并最必要的。
跳过咖啡冥想,
那么你就在跳过你的成功和幸福。
在我们每晚临睡前,
在一个安静不被打扰的空间,
找个舒服的坐姿,
可以倒上一杯你喜欢的咖啡或茶(也可以不需要),
然后回想你这一天中或你过去的曾经做过的好事情,
带着愉悦的心情细细的品味那些美好事情的每一幕,
回忆越仔细越好!
整个冥想的过程大概10~15分钟,
你可以依据自己的喜好,
再延长时间也可以,
只需要足够多的冥想材料就可以了!
最后,把你这个快乐的冥想回向给你的“梦想”或“愿望”!
因为,冥想的一个最最重要的目的就是通过专注的意识,
把意识固定在具有强大业力的对象上,
然后通过冥想,
我们能够在很短的时间内种下极其强大的种子。
这些种子在为了发芽结果,然后就会改变我们的生命。
实际上,冥想与咖啡没有必然的关联,
只是让人容易联想到这个冥想是很轻松愉悦的!
这四个步骤看似很简单,
但是真正操作起来却非常不易,
而在所有践行《金刚经》体系的学员当中,
最后一步即咖啡冥想是最难以做到的,
也是最容易忘记的!
这也是为什么很多人去种下了好种子、帮助了他人却始终没有看到好结果的原因之一。
我们知道,
当你仅执行完星巴克的前三个步骤,
你就已经在你的意识中种下了许多业力种子。
决定你生命所想获得的,
就已经种下一些种子。
做计划帮助他人,
则种下更多的种子。
不过最重要的还是最后这一步,
就是咖啡冥想,
这是让种子变得最强而且最有力的最好方式,
是不断的给你的种子浇水施肥,
促进它快速成长,
所以这一步至关重要!
咖啡冥想既然如此重要,
那有没有什么秘诀呢?
下面分享8个咖啡冥想的秘诀:
1、
一定要带着开心愉悦的心情做这个冥想;
切忌把咖啡冥想当作一个难为自己的“任务”来做,
要用心来做,带着一颗喜悦的心,
就像你回忆你和你的初恋在接吻的那个心情来做咖啡冥想,
如果能有这样的状态,就非常好了。
2、意识集中专注在回想做得好事上;
如果容易走神,请轻轻带回来,
专注于你的咖啡冥想上,
一定不能想问题和不开心的困扰,
有时候你的意识可能不受控制,
需要我们有一个觉察看到自己跑掉了,
然后提醒自己把意识带回来,
就像自己的左右手在掰手腕一样,
总有一天你会慢慢让自己习惯于冥想美好的事情!
3、
回想每一个细节,
越详细越亲临其境越好;
例如这样描述,
在一个阳光明媚的午后,
我来到孤儿院/老人院,
探望小朋友/老婆婆,
陪着小朋友玩耍/陪着老婆婆聊天倾听她过去的故事,
看着她脸上的笑容,
内心感觉到暖暖的温情。
我牵着小朋友的手一起玩滑梯、我喂她喝牛奶,
还有给她大大的拥抱/我陪着老婆婆一起唱她喜欢的老歌,
在歌声中欢笑着。
4、
过去曾经做过的好事、帮助过他人的事情都可以重新拿来做冥想。
一年前、两年前、五年前、甚至遥远的十年前、二十年前的好事都可以,永不过期!
5、
冥想的内容还可以是别人帮助他人的好事,
以及其他人获得成功幸福的事,
你为之而高兴开心祝福!
这就是所谓的“随喜”,随喜他人的成功和幸福都可以作为咖啡冥想的材料!
“随喜”是对治“嫉妒”的良药!
佛陀说“随喜”可以获得他人功德的10%!
在咖啡冥想中只要加入“随喜”他人的好种子,
好种子轻轻松松就可以翻N倍!
6、
冥想结束要有一个【回向】,
就是把这个冥想发射给你的目标愿望!
这个动作很重要,
心中默念回向给你的目标愿望,
这样种子的力量就有所指向了,不会散乱,
而是直指我们的目标和愿望!
加速梦想成真!
当然,这个回向的目标,
最好不仅仅是一个满足“私欲”的目标,
最好是希望自己能成为众生的成功与幸福的好榜样,
进而能影响和帮助更多的人同样以智慧的方法获得成功与幸福!
独乐乐不如众乐乐!
7、
咖啡冥想其实随时随地,只要你喜欢!
不一定是在晚上临睡前做,
白天在上下班的路上,
在发呆的时候,
在等候友人的时候,
只要你愿意,
都可以随时随地给我们的好种子晒晒太阳和灌灌雨露!
当然,晚上的咖啡冥想是一定要做的,
比任何时候都重要!
8、
为什么晚上临睡前的咖啡冥想是最重要的?
因为每天晚上临睡前,
是我们头脑意识准备进入潜意识状态,
如果我们想的都是一些好事情、开心的事情、我们帮助他人的事情,
就会在我们入睡时继续在潜意识当中不断的种下美好的种子,
并且人在睡眠当中种子成长的更快更多,
每一弹指间种下65颗种子,
在睡眠当中的6~8个小时,
无时无刻都在种下种子,
并且种子持续的成长,
就像种子得到灌溉、得到阳光照射、得到施肥!
由此,种子更快开花结果,愿望也就成真了!
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星巴克四步骤及8个咖啡冥想的秘诀
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