咖啡冥想的步骤及秘诀

看完咖啡冥想，我想到中国古话里面每天睡前好好回顾一下自己的生活。

在这里，我学会了正向思考感受我对别人的帮助，对他们的人生变化有多大。

从随喜利他的角度去思考。

不要计较自己的得失。

发自内心的去帮助别人，我觉得是咖啡冥想最重要的意义。

注意清除自己内心的杂草，也是中国文化里面的反观自省。