1.在看干货类视频或者网课时前面的十几秒跳过。不知道大家有没有这样一种感觉，干货类视频开头先讲的是现状，直接跳过看后面的主要部分就好啦。
2.记录自己的时间花费，就像记账一样。
曾经的我也在假期前列好计划:早上七点起床背单词，八点写数学……后来发现起晚了一天就废了。当你真正把时间当做资产一样记录下来时，你会清晰感觉到时间的流逝，会对自己的行为做出调整。这并不会消耗什么意志力，因为你只是在记录而已，但效果却在潜移默化之中影响着你。
3.每天从追剧和刷手机的时间中拿出一小时进行自我提升。不要觉得一小时太长了，假期在家有时候一天的时间都被娱乐了，时间怎么过最终都会过去，如果你不自我提升，这一个小时甚至是几个小时不都是这样过去了?那为什么不能拿出一点时间来做一些对自己有益的事呢?
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