首次晨跑

2018年6月22日                          天气  晴

今天是开始第一次晨跑。计划时间是早6点到7点，任何地方都开展，坚持100天到2018年年底。可以因故中停一下。但最多占8%。也许这是我从6月12日开始日更写作后的又一次开始探索，又一次对自己狠一下。往往开头容易，贵在坚持不懈。

开启晨跑的目的就是为了锻炼自己的耐力和潜在的执行力，在此基础上听晓说语音节目，提升文化知识。晨跑的难点是早上都会刻意想多睡会，难免疲乏耐床，心中的信念必须坚定。相信这点也是磨练自己性格。再有难点是不同的地方条件可能不满足，无晨跑场地等等，这种问题就要想办法创造条件，宁可是简单公路，也要坚持。晨跑的收获是锻炼身体，其实内心里是想磨练一下自己虎头蛇尾的坏习惯，激励优秀的好习惯。

晨跑算是我近期乃是后续的振兴计划项目的一个内容，目前我将先夯实基础，逐步增加创新点，让自己变得越来越优秀，让自己的习惯越来越好，让自己成为一个有能力有魅力的人。

一日之春在于晨，乐观的态度创造美好的一天。积极向上的心态才能让自己立于不败之地。利用晨跑的优秀习惯，让自己有朝气，积极做好其他的任何事。

今日晨跑过程也不是很快，基本是慢速的状态，跑了3公里，40分钟。早晨6点时刻天已近大量，小区里面也有好多晨练的中年人，也有修剪树木的园丁，也要一圈走的老年人。自己跑下来无疲乏，瞬间清醒。晨跑的基础是要前夜有个足够的睡眠，尽量能在晨跑后睡15分钟的回笼觉，效果会更好。

最后是那就老话，千里之行始于足下，贵在坚持。