玉清日更365天第131天❤
今天我们继续来聊让自已增值的方法——走出舒适圈。
很多人都想要成功，要活出自己的生命状态，可是一到行动层面就停止不前了，非常重要的原因是因为很多人内在都有深深的恐惧。
有恐惧是正常的，重要的是面对恐惧而不是逃避。
我们在舒适圈呆久了，在舒适圈之外的都会觉得有些恐惧。
如何突破恐惧
大家看上面这个图，就是带着恐惧前行，刻意练习。
比如前段时间天天检测，我非常讨厌有异物进入我的嘴巴或是鼻子，开始时非常的不适应，很难受。
现在的我已经习惯了，这个过程我做了什么，就是刻意练习。
带着恐惧刻意练习
玉清日更365天第131天❤ 今天我们继续来聊让自已增值的方法——走出舒适圈。 很多人都想要成功，要活出自己的生命...
9.26《刻意练习：如何从新手到大师》 保持动机 >> 让有目的的练习或刻意练习变得高效，你需要逼迫自己走出舒适区...
R 《刻意练习》P213持续的动力： 能量基础想让有目的的练习或刻意练习变得高效，你需要逼迫自己走出舒适...
【呼啦圈】完成✅ 【跑步30分钟】完成✅ 【樊登读书】《刻意练习》走出舒适圈，不断挑战自己，让自己在某一件事情上拥...
原文阐述：刻意练习要有能量基础。刻意练习就是要让自己走出舒适区，让自己能够专注投入。杰出人物都有两个关键行为，一个...
我们最擅长的就是生活在自己认为舒适的圈子里，过着每天一样重复的生活。因为每天做着自己都会做的事情，多么容易简单，不...
想让有目的的练习或刻意练习变得高效，你需要逼迫自己走出舒适区，并摆锤专注，但这些都是让人心力交瘁的活动。 保证充足...
R：阅读原文想让有目的的练习或刻意练习变得高效，你需要逼迫自己走出舒适区，并保持专注，但这些都是让人心力交瘁的活动...
刻意练习， 1/情境中练习 找到榜样，多情景练习， 2/走出舒适区 增加挑战 走出舒适区，高阶练习， 3/保持动力...
刻意练习，最直观的感受是用自己的意志去按照自己定下的目标练习，其中最重要的是走出舒适区、保持动力、情景练习。 ...
本文标题：让自己增值的方法2：用刻意练习让自己走出舒适圈
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fnllmrtx.html
网友评论