图 / 叮铃铃
我发现自己近来又常处于“太想说”的状态：很多事情想找人倾诉，很多事情想申辩或是控诉。我的心里积攒了太多无处可去或急于想要出去的念头与想法，到处都是不理解我冤屈我，或是不明真相的人。
事实上我也确实这样去做了。想倾诉的倾诉了，想分辨的分辩了。当一阵扰攘过后，我的空虚与憋屈有增无减，也曾想进一步倾诉或是继续申诉，但人却慢慢懒静下来。实践过了，向外的倾诉与试图让人理解并不能缓解我心底的难受，种种尝试不过是在问题基础上又制造了更多问题。
人怎么可能完全理解另一个人？即便是深深互相关爱的两个人，完全心存善意的人，都无法对另一个人的经历感同身受。以前我常说只要两个人都有诚意，都把心里话说出来，便能理清所有问题。但我这段时间无数次尝试后，我发现即使在理想的状态下，人们之间的沟通都很不容易。一方会觉得对方理解自己了，有时候只是对方包容了或是隐藏了部分真实感受。
我想扭转自己“太想说”的状态，我想努力尝试“闭嘴不说”。我的遭遇也无需告诉别人，受了冤屈或是不公正的对待也静静面对，不管我想或不想，做或不做，被忽视也罢，被误解也罢，我都想要练习不再向外倾诉。我要静静安住于自己的内心，哪怕头脑里的声音在打架，我都只在边上看着一切发生，我需要做的是管住我的嘴，保持安静。
这样的练习其实之前也做过，做得不彻底，不持久。我知道改变没那么容易，反复进退均属正常。我愿意接受这一个起起伏伏前进后退的过程，看自己一路磕磕绊绊地经历，成长。
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