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800米自我训练第四十二天

800米自我训练第四十二天

作者: 易无成 | 来源:发表于2022-05-09 09:26 被阅读0次

昨天放假在生态园跑步一波三折,又是劝人又是观鸟,最终跑了1.8公里,看来跑步与做其他事一样,都需要专心致志,心无旁骛才行。

今天上班,所有事情都正常了,在偌大的操场跑步没有什么干扰,能自在地跑。

今天起步就有点快,第一个1000米用时4分51秒,后五圈有点累,但是仍然能坚持,第二个1000米用时4分39秒。

我用的运动APP计算距离总是滞后,过了终点多跑了一百多米才计算到2000米。

照我这样的速度,在400米大场地还是能够跑进9分钟的。

自我感觉今天跑得不错,步伐也够快,结果步频统计才172,和180的步频又拉开了距离。

明天跑的时候应该更平稳,不能像今天这么冒进,小步快跑的话,步频应该会更接近180。

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