现实

最残忍的社会现实：穷人沉迷多巴胺，富人追求内啡肽。

多巴胺是一种神经质，它能够给人带来即时的爽感。同时，它又像一款廉价的毒药，让你在快乐中不断沉沦。

内啡肽需要人克服本能，才能艰难获得。一旦拥有，你就会享受到自我提升的巨大满足。

社会最残忍之处：穷人都沉浸在多巴胺的爽感中；而富人却在逼自己追逐内啡肽。

21世纪最值钱的是什么？

时间。

谁能赚到别人的时间，谁就能赚到别人的钱。谁的时间被浪费，谁就注定沦落贫穷。

因为每个人的时间都是有限度的。

如果你把精力用在提升自己、精进技能上，那么你的价值自然会水涨船高。

如果你把精力都花在了奶头乐上，你在提升自我上的时间就会被大量压缩。于是在悄无声息之间，你就会被彻底废掉。

眼花缭乱的短视频、直播、游戏会让你不断地分泌多巴胺。一时分泌一时爽，一直分泌一直爽。当欲望被劫持，大脑不断受到刺激，你就会不自觉成瘾。不知不觉中，你会忽略了时间的流逝，渐渐满足于自己的现状。而当你把时间都用在享乐上时，你就永远不会再想着改变当下的生活。久而久之，你就注定陷入贫穷的困境之中，难以翻身。

越是富人越是精英阶层，他们的闲暇娱乐，越喜欢采用补充型方式。比如阅读、学习、运动。

而越是底层的穷人，他们越喜欢采用消耗型方式，为自己提供快乐。比如打麻将、玩游戏、看肥皂剧。

不同的娱乐方式，造就了命运的天差地别。

很多富人，明明很有钱，可还是发奋工作，不去享受放松；明明身材很好了，可还是常年克制饮食，坚持健身；明明学历很高了，还要读书学习，不断提升自己。

为什么？

因为富人明白，多巴胺的爽感太廉价了。如果你沉迷在低级快乐之中，再多的财富，也会在一次次的舒适里消耗殆尽。

相反，获得内啡肽的过程虽然痛苦，但强者要的就是征服。你只有一次次地逼自己，去做那些令你痛苦的事，去做枯燥但是有价值的事。如此，你才能将财富牢牢掌握在自己手中，才能过上如鱼得水的生活。

多巴胺是动物性的爽感，但久而久之只会消磨你的时间，让你的人生变得空洞乏味。

内啡肽是痛苦后的补偿，需要你费尽心血才能得到，却能为你带来脱胎换骨的改变。

如何追逐内啡肽，改变现有的困境？三个建议：

1. 忍别人之不能忍。身处这样一个快节奏的时代，几乎每个人都在即时的快感中沉沦。只要你能比别人多忍耐一点，差距就会拉大一点。如果你周围的人都在放纵，你却选择了克制；周围人都在摆烂，你却选择了奋斗。那么日复一日，你自然能卓然出众。

2. 狠别人之不能狠。那些能让你分泌内啡肽的事情，过程从来不会太轻松。人生的路就是这样，你对自己狠一点，生活才能对你好一点。

3. 成别人之不能成。凡是那些让人堕落的事情，反馈机制都特别快。相反，所有上进、牛逼的事情，反馈机制全都是非常非常慢的。咬牙多挺一会，遇事多扛一阵，命运的结果就会大不相同。

人在天赋上差距并不大，但最终的成就却相去甚远。除了境遇、运气等，最根本在于有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人却选择了内啡肽。

在多巴胺带来的快乐中沉沦，那最终回报你的，只会是生活中的苦。

在内啡肽带来的痛苦中修炼，那最终回报你的，必然是生活赐予的甜。

永远记住：不要让那些低级的快乐，拖垮你的人生。

更不要在温水般的生活里，变成一只熟透的青蛙。

做一个时时精进自己的人，去克制、去提升、去坚持。你的人生，才能真正迎来阶层的变迁。