人生不在于做多少事，在于把重要的事做到极致
一、日历
1、单位事务：
除每周的部门外力施工管理分析会、支撑班周例会、骨干检视会外，本周还参加了分工会主席会议、省运会通信保障总结会议。大项目很能锻炼人，方方面面需要考虑周全。
2、个人学习：
周一时间管理线下1.0班委会、周三时间管理1.0线下班小组会、周五时间管理线上3.0小组会；周日时间管理线下1.0、线上3.0、PPT2.0班会。周日的顾不过来，效果打折了。
二. 清单
本周开始恢复A4纸工作法，感觉把工作事项写下来心理更踏实。
三、重点关注
1、健康
1.1 热量控制。
继续坚持健康饮食，摄入13898千卡，运动消耗4067千卡，热量缺口1782千卡，运动量偏大，摄入量偏少。
1.2 室外运动
本周游泳2次共3050米，健身房力量训练3次，范围胸、肩、背、二头、三头，达到每周5次的目标。1500米最好成绩36分57秒。
1.3 KEEP运动
膝关节恢复4次、一字马2次、腹肌撕裂者进阶5，比上周少2次，另慢跑2公里。
1.4 体检
胃窦的活检结果是糜烂，先吃药。
2、家庭
儿子教育 周日和儿子谈话，从当前的学习引申到今后的理想、大学的目标。对于当前的状态，儿子反思出“干扰”、“懒”、“畏难情绪”和“学习方法”共四个方面，对于前两项的状况进一步分析原因，找出对策。希望能点燃孩子内心的发动机。
孩子是父母的复印件，这是到易效能学习以来感触最深的一句话。孩子尽管不是家庭的全部，但至少孩子的教育是家庭的主要关注重点。学习时间管理成就自己，影响孩子成为榜样，另一方面，对于孩子遇到的问题，做父母的也要善于发现并引导解决。学习了100讲的高空模块后，自己有了平衡的八大关注，人生目标更加清晰，对于孩子也要正确引导出学习的目的，激发出内心的动力，化被动为主动，方能成就更有意义的人生。
3、学习成长
3.1、英语学习
本周继续学习《新概念英语》第二册，每天用“百词斩”背诵单词，累计坚持105天。
3.2、阅读书籍《幸福的方法》第六章
《幸福的方法》第6章——幸福学习法。短短的13页内容，告诉我们对于学习不要当做是痛苦的事情；认为现在痛苦学习为了将来幸福的观点也不合时宜。人要活在当下，无论是自己还是孩子，都需要追求快乐并且有意义的学习方式，通过设定合理的目标，体验努力的过程，享受快乐的成果。杨振宁院士有一次回母校，看到校门口挂着对联：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，坚持把它拿下来，并重新题了一副：书山有路勤为径，学海无涯乐作舟。将“苦”改成了“乐”。快乐学习，这就是我们都需要反思的求知境界。
3.3 听书
3.3.1 完成樊登读书会的《幸福的方法》
作者是以色列人，泰勒·本·沙哈尔博士毕业于哈佛大学，是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”。从他写这本书及开始配套的课程，就是找到了自己幸福的方法。《幸福的方法》包括12个章节，讲述了作者的亲身经历和深度思考。既有西方典型的工具式的表达方式，也能读到孔子或者禅宗的高妙意境。，归根结底是属于思想层面的问题，也就是对事情的认知程度，无论对于学习、生活、家庭、工作等方面，当和自己和世界都讲和了，当能够调节自己的想法和对世界的看法时，我们才能从容平和的面对人生的种种。这时，我们才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
3.3.2 听喜马拉雅《时间管理》100讲，完成7张思维导图，累计完成28张
3.4 PPT学习。制获得班级评选并列第2名，小确幸哦。
3.5 时间管理线下课
推进打卡积分的自动计算以及周日锦囊会，筹备工作需要提前开展。
四、财富
本周股指振幅较大，我的股票变化不大。
五、人际关系
本周个人践行群达没有主动邀请，人数保持必变
六、本周可提升的地方（或问题）
1、多留出时间配家人
在和儿子交流的过程中，他对我在线上学习耗费时间过多提出了看法，我也制定出了如下的规则：
1）每晚9:15分断网，不看微信、不玩手机；
2）睡前运动、读书、学英语、记日记；
3）早起列计划、锻炼、背英语；
4）周六、周日至少各留3小时陪家人。
2、未完成时间管理的分享
原因是单位组织员工竞聘，一方面要做相关准备及考评工作，另一方面时间冲突。
七、下周三只大青蛙（目标）
1、完成公司办公室的时间管理分享课件准备
2、完成3.0周四大咖分享相关事务
3、完成1.0翻转课堂准备及分享
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