我最近专注在讲《终结拖延症》这本书，也在不断地听书，看书学习，每一次听都有不一样的收获！
其中让我收获最大的就是认知方法:ABCDE 模型，简单来说:
A是事件，
B 是对这一事件的看法，
C 是结果，
D 是改变原来的想法，
E 是改变想法后新的结果。
很多时候，我们总以为还有时间，又追求完美，就拖到最后一刻才开始行动，如果我们改变想法，想到完成好过完美，如果我们把事情做完了，就可以有更多的时间去做自己想做的事情，那结果往往就不同了。
比如说:小朋友做作业拖延，周末的作业拖到周日晚开始做，前两天有一个小朋友说如果他早一点开始做作业，他就有时间可以玩个够了！所以，在这个模型里面，我觉得改变想法最重要！
另外，给出承诺（把背包扔过墙）和喊停这两招也非常好用！大家都可以尝试一下！
终结拖延，从小事做起，从我做起，从现在开始！我们一起加油！
庄灵打卡《终结拖延症》
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本文标题：庄灵打卡《终结拖延症》
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