个人简介
团队目标：90天运动时间500小时
个人目标：
①6点早起，未兑现按组规惩罚
② 90天运动时间50小时，每周4小时运动，未兑现乐捐200元
一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）
1.本周个人践行情况总结：
目标&早起：本周每天都有按时早起，其中周六、周日两天四点多就起床，努力克制自己早点睡觉就能起的来，只要晚睡第二天肯定很难按时起床
更早打卡记录
目标&运动：腿伤彻底恢复终于又回到4月份的运动状态，很喜欢运动后大汗淋漓的感觉，这周4小时运动时间刚达标，跑步4次共20公里
运动记录
二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）
1.易效能在杭州开2阶课，有几个300期的伙伴也来上课，和他们约了个线下聚会，聊了些关于践行的感受和接触易效能这半年来的变化，有幸邀请楚瑞教练分享了些不为人知的内幕，虽然我们在线下没见几次面但通过两个90天的线上践行，感觉彼此都是很多年的朋友，完全没有陌生感。
合影
2.第二次参加环湖10公里，虽然还是很累，但明显感觉跑完后肌肉没有了酸痛的感觉，可能和这段时间持续跑步有很大关系。
环湖10公里
三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）
易效能的工具和理念都很少去用了，没用清单日历这段时间感觉工作很低效，经常忘事儿，还是很有必要把工具用起来
四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）
下周完成5个小时运动目标
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