300期超凡6组I01姚成超第二周周周检视（0418-0424）

I01姚成超

坐标：浙江杭州

️三个标签：

① 创业人

② 营销人

③ 终身学习者

团队目标：90天运动时间500小时

个人目标：

①6点早起，未兑现按组规惩罚

② 90天运动时间50小时，每周4小时运动，未兑现乐捐200元

一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）

1.本周小组践行情况总结：

        本周是超凡6组开启2.0正式践行的第二周，每位伙伴都已逐渐进入状态，积极参与践行的各项活动，各位委员也肩负起各自的职责，分工协作，完成周五的集体行动（虽然有两位伙伴由于惯性思维提前打了卡），每个人都为了个人和集体的目标努力着。

小组会会议记录 周五统一行动记录

个人目标&早起：早起打卡已经形成身体记忆，但这周因工作上遇到些麻烦事情在处理个人状态受到影响，其中有3天打卡后继续睡回笼觉的情况发生，自我要求降低了很多。

更早打卡记录

个人目标&运动：本周尝试了跑步、跳绳、健走、健身多种运动方式相结合，跑步3次共13.8公里，跳绳1次1300个，虽完成了每周4小时的个人运动目标，但明显比上周的积极性要低了不少，主要原因还是受个人状态影响。

周运动记录 跳绳记录

二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）

践行方面状态不佳，没有太多收获

三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）

1.践行的状态不佳，早起和运动都有点敷衍了事，下周要打起精神来认真对待。

2.和践行小组伙伴们的链接较少，要多花些时间去关心伙伴们的践行过程。

四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）

1.早睡早起

2.运动时间＞4小时

3.阅读时间＞6小时

4.和每位伙伴深入交谈一次