高效率慢生活践行第7天

2018.11.24晨间捡视

高效率慢生活践行第7天

高效率慢生活践行第7天

昨日就寝9:30晨起6:48

昨日午休/冥想：60min

时间管理的核心是做减法

高效率慢生活践行第7天

高效率慢生活践行第7天

【今日三只青蛙】

1.效能: 晨间日记，继续听道德经

2.亲子: 陪孩子洗澡

3.工作: 书法

4.运动:导引术，拉伸，金刚功，跑步️️

【第一个100天目标】

1.事业： 完成20篇教案，听完道德经

2.坚持：早睡早起，晨间日记。

3.亲子：每天专注陪孩子一小时。

4.整理电脑文件

【昨日收获】

工作: 完成了备课。道德经继续听起来，现在能够听进去，而不是犯困。希望自己可以把道德经和易经听完。

休息:周五中午提前上班，就在办公室睡觉，最近每天爱睡觉，觉足了身体也轻快很多。

运动:昨日放学早，坚持去操场跑走了四圈，虽然腿疼，但很舒服。

读书:继续读《薛兆丰经济学讲义》，虽然讲得很好，但是脑力的原因，我每天读一小章，经济家的眼光的确很独特，感觉自己读晚了。

【昨日反省】

1，晚上回家犯困，然后开始玩手机，反而浪费了阅读时间。

2.自己的物品从夏天开始整理，一直留下一堆衣服没有整理，需要克服自己的心理，争取11月底整理完。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- [x] 工作日志

2.早清单：

- [x] 早起

3.晚清单：

【感恩分享】

1、生命需要舍。《庄子·内篇·养生主》中：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！”庄子的意思是：“人的生命是有限的，而知识是无限的，你用有限的生命去学习无限的知识，这是十分危险的，也是必然要失败的。”

2.感恩老王每天坚持早起做饭，感恩父母帮我照顾孩子，感恩彭姐一直的陪伴练习书法。