每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
每天和身体谈一次恋爱
今天是什么日子：
日出：7:06 日落：5:42
起床：7:00 就寝：11:30
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？爱和放松、头脑开放
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
昨天什么日子？什么纪念日？
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2018年度目标及关键点
- 目标1：阅读5本书，并写下笔记（乌合之众、王阳明、亲密关系、遵义会议、晨间日记的奇迹、原则），在看明朝那些事
- 目标2：养成早起、锻炼、晨间日记的习惯
- 目标3：陪伴爱人，计划未来
- 目标4：写作上能有一个新起点
- 目标5：跑步有个规划；12月20日开始，12月24日订立90天计划。
本月重要成果/12月份
- 成果1：阅读《原则》，有收获
- 成果2：解除感情危机，享受成功体验
- 成果3: 时间管理践行，工作更有条理
- 成果4：开始跑步第一周
- 成果5：养成了几个习惯
B、今日三只青蛙/番茄钟
昨天情况：
[x] 阅读原则
[x] 完成两篇体会
今日计划
[ ] 民生热线
[ ] 阅读原则
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.听完易效能100讲收获，关于情绪管理，接受一切的发生都是最好的安排。
2.平板支撑能坚持4分钟。
3.完成跑步练习第一周。
4.成功的话，目标不能过于分散，也能为了一个目标过于拼命，多维度，要事第一。
D、财务检视
修洗衣机400。
E、人际的投入
同事对我的的烦恼给予了很好的开导和帮助，学会咨询可信度高的人。
F、开卷有益-学习/读书/听书
读《善用时间》、《原则》
听《易效能100讲》
G、健康与饮食
今日步数：0.9万
今日锻炼：完成下蹲、卷腹、平板支撑和跑步练习
今日饮食：早餐、午餐在单位，晚上在家吃面和饺子。
H、好习惯打卡
[x] 早起
[x] 阅读
[x] 晨间日记
[x] 跑步
[x] 冥想
[ ] 整理
[ ] 检视
[x] 锻炼
[x] 早睡
I、需要改进
学会整理
过于担忧一些改变不了的事
一句话：生活中发生的事10%与你有关剩下的90%是你对发生的事的反应。
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