承认孩子的感受并让他们玩耍有助于培养情绪平衡。
回想一下你的孩子最后一次发脾气。轻松应对并惩罚他们，对吗？
但重要的是要记住，大多数孩子失去对情绪的控制只是一个简单的原因：他们的大脑发育不足以处理他们对某些情况的反应。而且他们不喜欢失去控制权。
因此，您应该做两件事，而不是惩罚您的孩子或屈服于他或她的要求。首先，承认他们的经验。一旦你这样做，你就可以开始帮助他们培养让他们重新获得自我控制的技能。
以作者的一位客户为例。每次她在学校把他送走，她的儿子都流泪了。
这里典型的No Brain反应是告诉他，他是一个“大男孩”，這可以处理它嗎?
Yes Brain的态度表明了一种不同的方法。在这种情况下，最好的办法是试着理解她儿子的感受。这为她提供了帮助他制定应对策略的基础。
一种有效的技巧是与他坐下来制作关于学校早晨的插图书。这让他表达了说再见对他来说有多困难，同时也强调了他曾经在那里学习的乐趣。
下一步是与她儿子的老师交谈。他们同意她可以在下降圈停留一段时间，在逐渐缩短每天的时间后，她的儿子最终有信心独自上学。
教孩子注意他们的感受方式是帮助他们恢复平衡并调整情绪状态的好方法。
你可以做到这一点的一种方法是解释区域方面的感受。因此，当一切进展顺利时，他们就处于“绿色区域”。另一方面，如果他们生气或焦虑或害怕，那么他们就处于“红区”。当他们感到悲伤时，心烦意乱或想要独处，他们处于“蓝色区域”。
这是帮助孩子想象和理解他们感受到的东西的好方法，而不会暗示情绪不好。结果？它逐渐向他们表明，在应对特定情况时有选择。
这最终赋予了权力。一旦你教育了孩子，他们就会知道他们不必成为他们情感的受害者。
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