曾经看过一档健康养生类节目，节目中的女主角是一个农村中年妇女，每天只睡三四个小时，然后就起床干农活。家里十几亩的田地自己一个人全包了，往往早晨四五点天还不亮，就起床挑水、做饭、喂猪，下田干农活。一个人把家中里里外外打理的井井有条，比邻居两个老王都能干。为此，村里人都很羡慕这家男人好命，娶到这么个能干的媳妇。
可是这家男人老陈却越过越不踏实，主要自家媳妇太能干了，自己引以为傲的同时，也很是担心她的健康。看着媳妇轻轻松松扛着二三百斤的树干来回奔波，有时候真的担心这是回光返照，担心一病不起。然而，这么多年过去了，连个感冒发烧都没得过，这就越发让老陈担心了。
在这种忐忑的心情下，去省城的大医院找专家进行会诊。起初专家也很诧异，世界上真的有这种不知疲劳力大无穷的人吗？经过专业仪器的检测，专家发现在和这位妇女聊天的时候，她的脑电波却显示她在睡眠！那么这个正在和专家交谈的人是谁？一时间透过电视屏幕都能感受到丝丝的寒意，汗毛都竖起来了！还好专家毕竟是专家，多年的治疗经验直接断定这属于浅度睡眠，传说中的和人说话都能睡着。
这样以来就解开谜团了，为什么晚上睡三四个小时，白天还一个顶俩，原来她是在干活的时候休息啊。说到这儿，大家可能不以为然，能干活多好，还值得大惊小怪？专家却说，这是一种很不健康的生活方式，别看她现在没病没痛，其实她是在透支自己的生命。如果一直这样下去，寿命将会大大缩短。老陈连连保证，回到家一定监督媳妇睡觉，不让她再不知疲倦的干活了。
这绝不是空穴来风，是一个真实的事情，要不也不会在电视上进行真人出镜播出。浅睡眠真的害人不浅，尤其是那种发呆即瞌睡的情况实在不利于正常生活。我们晚上到了正常休息的时间，而TA却很精神，非要你陪着干着干那，不知道大家有没有这种情况，晚上一点睡，四点就被TA弄醒，那时候确实有点崩溃，不过谁让TA是你深爱的人呢。
偶尔一个月来一次还无关痛痒，如果一周来个三四次，那整个人就废了，白天没精神，晚上也没精神，浑浑噩噩。非得把自己锻炼成那种有空就打盹休息才能撑下去，要不早晚都得把身体弄垮。医学上临床证明，一个人一天四个小时的深度睡眠就足矣，但是作为一个有责任的社会人，谁能晚上深度睡眠那真的说明这个人脑洞大，没心没肺，在当下严峻的竞争形势下，晚上能够不失眠就算不错了，还不确定会不会没日没夜的做梦。深度睡眠，现在想都不敢想！
如果你身边有一天只睡三四个小时，白天还生龙活虎的朋友，一定要劝他养成正常的作息习惯，这样长久下去对身体非常不好，严重的话还会透支我们的生命。在年轻的时候还好，一旦年龄大了，那真有可能一病不起。你是想安安稳稳的过一生，还是想年轻拼了命的干，临老起不来的躺，这就得看你自己喽。
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