1、主题是什么？
自己什么都没有，但是别人有
2、事件是什么？
在小组共修群里，何娜和程彩峰在教练小平平。同为新学员，程彩峰的水平已经可以参与教练了，我还每天在恶补教材里的知识，确实令我大为佩服，一直都希望能被程彩峰指点。我在群里对他表达了仰慕，他突然很难得地@我，说：“你卡在觉得'自己什么都没有，但是别人有’”。我问他是怎么看出来的，他一直没有答理我。然后我就开车出门了，开着车，脑子里还在一直重播着这句话，我不断地提醒自己去感受自己的脚在哪里，想起程彩峰酒后说过的：“每个型号的痛，每个人身上都有，5号都能体会到…太痛了......”，心里流过一点点心疼和悲伤，这一刻才体会到他这句话，也惊讶于他的敏锐。我开始一遍遍地重复“我什么都没有”......不知道多少遍之后，突然有一个声音在说：“不，不是我什么都没有，而是有些东西别人有，但是我的孩子没有，我给不了孩子需要的......”，那一刻眼泪无力地掉落下来......
3、即时反应是什么？
看到“自己什么都没有，但是别人有”这句话，有点小小的震惊，象是黑夜里的一道闪电。
4、此刻身体的感觉如何？
呆住了，麻木
车里是冷的
心口酸疼
5、内在对话是什么？
是这样的吗？好像是的，我什么都没有......可是我有啊，为什么没有呢？唉，这个程彩峰怎么这么犀利呀，我从来就没有感受到什么卡点，他怎么就能看到呢？从哪儿看见的？我如果找到了办法，以后就容易找到卡点了。
6、内在感受是什么？
悲伤，愧疚，慌乱
现在的一切都是我种下的因，错在我，只希望我自己承受这个果，不要伤及无辜。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
不知道
8、发现自己有什么限制性信念？
如果不能给到孩子完整的爱，我就不是一个好妈妈。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我本来就不完美。
10、可调整的回应和选择是什么？
我要再勇敢一点，带着孩子一起去面对真相，不再逃避。我只能在当下做好我自己，孩子自有她自己的选择和命运。放下伤痛，放下......
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